代茶饮配方 夏季养生中医推荐代茶饮

消暑清热的茶饮?

天气炎热的时候,喝一些清凉解暑的茶比较好。以下是一些适合夏天饮用的茶:

代茶饮配方,夏季养生中医推荐代茶饮

1. 绿茶:绿茶清香爽口,可以消除疲劳、解渴。可以选择绿茶、龙井茶、碧螺春等。

2. 薄荷茶:薄荷茶是一种清凉解暑的茶

3. 冰川茶:以绿茶为原料,加入柠檬汁、蜂蜜、冰块等,制成冰爽清凉的冰川茶。

4. 菊花茶:菊花茶入口甘甜,花香浓郁

5. 红茶:红茶喝起来口感醇厚

需要注意的是,天气炎热,身体容易出汗,需要多喝水,避免过量饮茶,否则会导致脱水。同时,不同人体质不同,喝茶需要根据自身情况选择,适量饮用。

1. 柠檬蜜水:将新鲜柠檬切片,加入蜂蜜和冰水,搅拌均匀即可。

2. 菊花茶:将干菊花放入热水中浸泡,静置一段时间后即可饮用。

3. 绿豆汤:将绿豆洗净后加入水中煮熟,加入冰糖和薄荷叶,搅拌均匀即可。

4. 西瓜汁:将西瓜切成小块,放入榨汁机中榨汁,加入少量冰水即可。

5. 冰镇芦荟汁:将芦荟切碎,加入水中煮熟,过滤后加入冰块即可。

这些饮品都可以清热解暑,让人感到清凉舒爽

代茶饮配方?

以下是一种常见的代茶饮配方:
材料:
- 2茶匙绿茶/红茶/乌龙茶/花茶等
- 300毫升热水
- 适量冰块
- 适量蜂蜜或糖(可选)
- 适量柠檬或其他水果(可选)
步骤:
1. 将茶叶放入茶壶或杯子中。
2. 烧开一壶水并倒入茶壶中,将茶叶浸泡3-5分钟,泡出茶汤。
3. 如果喜欢加糖,可在茶汤中搅拌蜂蜜或糖。
4. 将茶汤倒入装有冰块的玻璃杯中,使茶汤冷却。
5. 可选择加入柠檬或其他水果片来增加口味和香气。
6. 搅拌均匀,即可享用。
这只是一种简单的代茶饮配方,你可以根据个人口味的喜好添加其他调味品,例如薄荷叶、姜片等,也可以根据自己的喜好调整茶叶和糖的用量。

以下是一种简单的代茶饮配方:
材料:
- 水:300ml
- 黑茶叶:5g
- 冰糖或蜂蜜:适量
- 柠檬片:适量
步骤:
1. 将水煮沸后稍冷却至70℃左右。
2. 将黑茶叶放入茶壶中,倒入热水。
3. 盖上盖子,浸泡5分钟,然后倒入茶杯中。
4. 加入适量的冰糖或蜂蜜,根据个人口味调整甜度。
5. 可以加入一片柠檬来增添香气和口感。
6. 搅拌均匀后即可享用。
注意事项:
- 黑茶的浸泡时间可以根据个人喜好进行调整。
- 冰糖或蜂蜜的用量可以根据个人口味调整甜度。
- 可以根据个人喜好加入其他配料,如柠檬片、薄荷叶等。

防中暑的十大饮品?

防中暑的十大饮料

1、西瓜翠衣汤

西瓜洗净后切下薄绿皮,加水煎煮30分钟,去渣加适量白糖,凉后可饮。

2、酸梅汤

乌梅50克,桂花5克,水1000~1500毫升。将乌梅浸泡半小时,煎煮15分钟后放入桂花,再煮沸1~3分钟后过滤后饮用

3、绿豆酸梅茶

绿豆100克,酸梅30克,水煎,加白糖适量,待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴的作用。

4、薄荷菊花饮

薄荷15克,菊花10克,加水500毫升,煮沸10分钟即可

5、薄荷藿香饮

藿香叶、香薷叶、薄荷叶各10克,

6、绿豆汤

绿豆100克,大米20克(加入少量大米,能够去除绿豆的苦涩味),水3000毫升。将绿豆、大米及水放入高压锅中煮沸20分钟,待凉后饮用。

7、西瓜芦根饮

芦根煮水放冰糖,晾凉待用;西瓜取肉,瓜皮去掉外皮切成细条;瓜皮肉放入芦根水中。

8、瓜皮绿豆水

将西瓜皮削去瓜瓤,切成块状,将绿豆洗净备用;在冷水锅中加入瓜皮、绿豆同煮:半小时后取汁。

9、荷叶凉茶

取鲜荷叶半张,撕成小片,与白术10克,藿香、甘草各6克共煮20分钟。

10、夏枯草金银花茶

夏枯草5克,金银花6克,冲水饮用。

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