女人保持年轻的秘诀10个？
1、饮食要清淡，少吃盐，多吃新鲜蔬菜和水果
2、多喝水
3、保持充足的睡眠
4、吃饭时应少喝水，如果吃饭时过量饮水，会影响食欲并不利于食物消化和营养吸收。
5、皮肤的保养 保湿很重要，保持皮肤的水嫩，让皮肤显得更年轻。
6、每天保持好心情，愉快的心情，让我们的心理及生理会更健康。
7、避免食糖
8、不要抬眉。习惯性抬高眉毛容易导致抬头纹过早出现。
9、经常吃鱼，吃鱼有利于皮肤的健康。
10、不化浓妆和戴太阳镜。戴太阳镜不仅可以保护眼睛，而且有助于减少眼角鱼尾纹。
第一 保持充足睡眠
第二 性格开朗心里不要藏太多事
第三 多喝水多运动
第四 吃得健康，尽量少油少糖少盐
第五 家庭美满，没有太多烦心事
第六 心地善良，相由心生
第七 多读书，提高修养
第八 结交智慧的朋友
第九 多参与社团活动
第十 可以适当艾灸养生++
1.多运动
2.充足的睡眠。
3.注重防晒
4.皮肤保湿，合理的护肤和化妆
5.拒绝肥胖
6.多交朋友
7.只吃7成饱
8.多吃咖喱
9.保持好心态，多笑笑
10.看淡名利
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