黄帝内经养生16个字？
仁者无忧，知足常乐，勤俭不倦，寡欲而安。
因为黄帝内经是中国古代医学经典之一，这16个字是其中总结出来的养生之道。
其中的“仁者无忧”意为心地善良的人不会有太多的忧虑和烦恼，可以保持心态的平和；“知足常乐”则提醒人们要珍惜现有的生活和资源，不要过度追求物质享受；“勤俭不倦”意味着坚持刻苦劳动，节约资源，不浪费时间和精力；“寡欲而安”则告诉人们要保持内心的平静和安宁，不被功名利禄等表面的浮华所迷惑。
这16个字是中国传统文化中极为重要的一部分，对于现代人们的身心健康、道德修养等方面都有一定的指导意义。
黄帝内经中的养生16字是：“食不过饱，动不过劳，心不忧虑，气不喘塞。”这16个字是善于调节饮食，避免过度劳累和消耗体力，保持健康的心态和呼吸畅通的情况下，从而达到养生保健的目的。
16个字是：“食少、食饱、居常、息适、劳适、动静有度，则气从之，病不易发。”意思是：控制饮食量、作息规律、适度运动、不过度劳累，这样可使身体保持健康状态，疾病不易发生。这16个字简单易懂，但却是我们日常生活中养生保健的基本点，也是我们应该始终遵循的生活方式。
16个字是：“食不过五味，寝不过三时，动不过三法，起居有常。”这句话强调了健康养生的几个方面，包括饮食、睡眠、运动和起居规律等。
饮食要五味调和，睡眠要遵循自然规律，运动要遵循适度、有节制、有规律的原则，起居要有规律，不要过度疲劳或过度休息。这些都是养生保健的基本原则。
黄帝内经是什么时候成书的？
战国~~~
《黄帝内经》为我国现存最早的医学理论著作。应该指出，《黄帝内经》的价值不仅是在历史上对祖国人民的保健事业作出过巨大的贡献，直到现在，还在起着指导临床实践的作用，因为它蕴藏着丰富的科学成分，包许了祖国医学的基本理论知识。 《黄帝内经》的成书年代和它的组成内容、关于探讨《黄帝内经》成书年代的问题，早经许多学者在这方面作过考证。一般都认为写成于战国时期，加上“黄帝”的名字，不过是后人的伪托而已。在它汇编成书以后，又经过两汉时代或更晚一些时期的学者作了修订和补充。《黄帝内经》这部书名，最早见载录在《汉书。艺文志》里面。今天所说的《黄帝内经》，它的组成包括了《素问》和《灵枢》两大部分，各有文章81篇，内容非常广泛，有生理、病理、解剖、疾病的诊断和治疗，以及预防医学思想等各个方面。
《黄帝内经》的基本理论——阴阳五行学说、阴阳五行学说是我国古代的哲学思想，古代人民对各种自然现象，经过长期的观察，认识到宇宙间一切事物，都存在着对立统一的两个方面，可以用“阴阳”这两个字来概括，例如日为阳、月为阴、火为阳、水为阴、男为阳、女为阴，气为阳、血为阴，动的为阳、静的为阴，兴奋的为阳、抑制的为阴，功能性的为阳、物质性的为阴、亢进的为阳、衰退的阴，热的为阳、寒的为阴·····。阴阳既是代表一切事物或现象的相互对立而又统一的矛盾着的两个方面，因此在某些意义上来讲，阴阳学说是符合瓣证法的。阴阳者天地之道也。万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始······治病必求于本。要求我们在诊断和治疗疾病上都不能离开阴阳这个“纲纪”。
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