体寒晒太阳每天晒多久合适？
1周-1个月
晒太阳1周-1个月可以祛除体寒：
1. 晒太阳可以通过排汗和排尿将湿寒之气排出体外，最适宜的晒太阳时间是早上的10点和下午的5点左右，晒太阳时间为30分钟到1个小时。
2. 太阳中的紫外线可以增强体质，强健骨骼，但不宜晒太久或直接将皮肤暴露在较强的紫外线暴晒。晒太阳还能提高免疫力，但要彻底去除湿气，还需注意饮食、锻炼，并保持规律生活。
2个小时
通常晒后背需要半个月到一个月的时间左右才能把寒气逼出来。由于每个人的身体代谢不同,因而晒背时长也因人而异,青年人群可晒2个小时左右,而中老年人每日晒半小时即可。
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