冬天养生10大忠告？
冬季养生1补充充足的水份，2喝粥调养身体，3护脚保暖4适当运动出汗，5多食温热，少食寒凉，6保持乐观积极的心态7环境舒适，8睡眠要充足9饮食有节制，10注意防寒保暖。
冬天养生壶煮什么茶好？
红茶最好。
从传统养生的理论上讲，喝茶有着很好的养生效果，但不同的茶茶性不同，每个人要根据自己的体质和茶性，选择适合自己的茶，冬天寒冷干燥，不适合喝偏寒性茶，应该选择发酵类的茶叶。
红茶属于全发酵茶，茶性最为温和，++性小，寒冷的冬天喝红茶可以暖胃暖心，也可以适量加入红糖、生姜片，一起煮着喝，有养胃暖身的效果，身体也会比较舒服 。
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