低卡零食好吃又便宜推荐?
关于这个问题,以下是一些低卡零食的推荐:
1. 水果:苹果、香蕉、橙子、草莓、葡萄等都是低卡又健康的零食。
2. 坚果:杏仁、核桃、腰果、花生等坚果富含蛋白质和健康脂肪,适量食用能提供饱腹感和能量。
3. 蔬菜嘴:胡萝卜、芹菜、黄瓜等蔬菜富含纤维和维生素,清爽可口。
4. 蛋白质饼干:含有高纤维和蛋白质的饼干,可以作为早餐或下午茶的补充。
5. 焦糖海盐花生:海盐和焦糖的味道很好,而花生含有蛋白质和健康脂肪。
6. 红豆薏米饼干:含有红豆和薏米的饼干,可以作为健康的零食。
7. 无糖巧克力:含有高可可成分的无糖巧克力,可以满足甜食和零食的需求,同时又不会增加太多卡路里。
0卡0糖0脂主食推荐?
主食有玉米面发糕
这3种主食放心吃,低脂低卡,营养好吃,想胖都难!
第一种:【玉米面发糕】
准备食材:玉米面、面粉、牛奶、红枣、白糖、酵母粉。
具体做法:
1.盆内加入200克玉米面,用开水将玉米面烫一下,边加水边搅拌,稍微放凉后,加入3克酵母粉,2勺白糖,加入200克面粉,
低糖低卡零脂肪的零食?
1、粗粮无糖消化饼干
这款粗粮无糖消化饼干,推荐南瓜味和秋葵口味,富含膳食纤维,而且0乳糖、0果糖、0葡萄糖,口感又酥又脆,好吃又解馋。还特别喜欢木糖醇消化饼干,用木糖醇代糖,一丢丢甜味,带给味蕾愉悦感,采用麦麸、燕麦等制作,还添加了鸡蛋,富含膳食纤维,解馋又饱腹。
五谷杂粮零食消化饼干,每2块饼干是一个独立小包装,工作到下午肚子咕咕叫时,随时撕开包装,吃上2块饼干,垫一垫,胃里不空虚,刚刚好解唇齿的馋,还不担心长胖
2、西南大学研制的魔芋结
坊间有“要想瘦,吃魔芋”之说,道出了常吃魔芋对清洁肠道有好处。由“西南大学研制”的魔芋结,看起来就好像粉丝,却是采用魔芋粉制作,0脂肪,0添加防腐剂,直接用清水冲洗之后,拌上调味料汁就能吃,质感Q弹,口感筋道有嚼劲,低卡轻热量,饱腹解馋,晚餐吃也不怕胖。
还可以搭配番茄、虾仁、金针菇等来煮汤,或者用魔芋结来烫火锅,凉拌沙拉等,怎么吃都好吃。
3、小鸡收腹荞麦方便面
如今人们生活条件好了,精米白面经常吃,就算不是为了减肥,平常也适合搭配着吃一些粗粮,膳食均衡,对身体健康有好处。
小鸡收腹&举铁先生联名荞面方便面,采用荞麦粉,全麦粉制作,富含膳食纤维,营养也丰富。
水煮3分钟左右就熟透,口感筋道有嚼劲,吃上少许就很有饱腹感。把它当作日常代餐是好选择,100%真粗粮
4、红豆薏米燕麦粗粮饼干
偶尔加班时,随时撕开独立小包装,吃上两块饼干垫一垫,饱腹感强,就连加班心里也不觉得委屈呢。一位办公室小哥哥戏称:改变不了加班的命,一定要改变一下加班的胃~
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