为什么有些人熬夜身体健康？
有的人熬夜身体还是很健康，可能与睡眠时长、睡眠质量、个人体质有关。日常生活中，不建议长期熬夜，以免对身体健康产生影响。
1、睡眠时长：睡眠时长就是一个人每天需要的总睡眠时间，也即睡眠需要的量。人在不同的年龄阶段对于睡眠时长的需求差异较大，婴儿需要长达二十多个小时的睡眠，大多数成年人的睡眠需要7-8个小时，而老年人每天可能只要5-6个小时的睡眠就够了。部分熬夜人群，其白天睡眠时间相对较长，达到了人体所需睡眠时间，此时熬夜对其影响相对较小，可能出现熬夜身体还是很健康的情况；
2、睡眠质量：部分熬夜人群，其在熬夜后进行睡眠的过程中，由于睡眠质量相对较高，此时人体各器官组织得到了较好的休息。睡醒后疲劳感消失，同时头脑清醒，且熬夜对人体的影响也相对较小，可表现为在熬夜的情况下，身体还是比较健康；
3、个人体质：对于部分熬夜的人群，其在保证充足、高质量睡眠的同时，每日适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等。此时身体素质相对较好，人体新陈代谢也处于正常水平，可表现为熬夜的情况下，身体比较健康。
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