太极十八拍健身操口令？
18式养生太极拳口令介绍
1、太极起势
2、金刚捣碓
3、懒扎衣
4、六封四闭
5、单鞭
6、白鹅亮翅
7、斜行
8、搂膝
9、拗步
10、掩手肱拳
11、高探马
12、左蹬一跟
13、玉女穿梭
14、云手
15、转身双摆莲
16、当头炮
17、金刚捣碓
18、收势
12拍手太极拳带口令？
国内谈到简化一般都是说24式的，一、起式。
二、野马分鬃。
三、白鹤亮翅。
四、搂膝拗步。
五、手挥琵琶。
六、倒卷肱。
七、左揽雀尾。
八、右揽雀尾。
九、单鞭。
十、云手。
十一、单鞭。
十二、高探马。
十三、右蹬脚。
十四、双峰贯耳。
十五、转身左蹬脚。
十六、左下式独立。
十七、右下式独立。
十八、左右穿梭。
十九、海底针。
二十、闪通背。
二十一、转身搬拦锤。
二十二、如封似闭。
二十三、十字手。
二十四、收式。
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陈式太极拳十二法口诀？
（二）左右野马分鬃 左野马分鬃： 收脚抱球微右转，再向左转左步迈，左上右下把手分，弓步右按右伸手。 右野马分鬃： 上体右坐脚外展，跟步抱球体左转，腰向右转右脚迈，弓步分手走弧线。 左野马分鬃： 上体后坐左脚展，跟步抱球体右转，腰向左转左脚迈，弓步分手分鬃完。
（三）白鹤亮翅 左转抱球经胸前，跟步后坐虚步连，左按右提将手分，白鹤亮翅眼看前。
（四）左右搂膝拗步 左搂膝拗步： 右手前落左手翻，右转伸臂左脚点，迈步屈肘体左转，左搂右推拗步站。 右搂膝拗步： 重心后移脚外展，左转收臂收脚站，迈步屈肘微右转，右搂左推法同前。 左搂膝拗步： 重心后移脚外转，左势动作重复练，上下肢体须连贯，两手一定划弧线。
（五）手挥琵琶 跟步收手上下连，后坐挑掌至体前，落脚合臂虚步站，恰似手抱琵琶弹。 （六）左右倒卷肱 左倒卷肱： 上体右转掌上翻，落手伸臂划弧展，提脚屈肘至耳边，退步提脚眼前看。 右倒卷肱： 上体左转右上翻，左掌后伸划弧展，提脚屈肘至耳边，退步推手眼前看。 左、右倒卷肱： 左右卷肱重一遍，上下相随虚实变，两手配合前后换，松腰松垮灵活转。
（七）左揽雀尾 上体右转伸臂翻，划弧抱球收脚站，上体左转把步迈，弓步左捋右手按。 两手边伸边翻转，后坐回捋腰要转，伸手翻掌左右分，后坐收手右腿蹲， 弓步双手前上按，沉肩坠肘并坐腕。
（八）右揽雀尾 后坐扣脚体右转，收脚划弧抱球站，捧捋挤按皆同前，肢体左右方向换。
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