养生是什么意思？
养生的意思是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。 养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。
保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面； 涵养，是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的； 滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。
实质上，养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。
养生就是保养人体五脏，使机体的生命得以绵长延续的意思。
养一词具有多种含义，保养是养生的层面，它是指人体遵循生命的法则再通过自身适度的运动，加之一定的外在护理手段，是机体的身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能。
养生既是动词也可为名词。原指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。
中医理论用两个字描述？
中医理论用两个字来概括，这个就是阴阳，中医养生讲究阴阳平衡，"阴阳”的概念和用法，其实充斥在我们日常生活中的方方面面，比如黑和白，晴天和阴天，手心和手背，白天和黑夜，男人和女人，高和矮，胖和瘦，首和足等等。
再比如，我们股票市场K线图中的阴线和阳线，还有我们在新冠病毒核酸检测中的”阴性“和”阳性“，还有我们中医所讲的阴虚和阳虚。所以，无论是在生活中，还是在医学中，“阴阳”的运用可谓是深入人心了。
俗话说，万丈高楼平地起，做任何事情，打好基础是必须的，学习中医也是如此，我们应当从最基础的理论开始学起。而阴阳学说又是中医理论基础的基础，是中医入门的必经之路。说白了，中医的理论基础，无外乎”阴阳“二字，这两个字是打开中医大门的金钥匙。但是，阴阳学说被很多人视为玄学，望而生畏，这无形中削弱了年轻人学习中医的兴趣和信心。
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