中医如何自制清凉茶？
那就简单的五花茶好了……一.原料五花完毕好开玩笑啦。五花是:1.金银花（忍冬花）
2.木棉花（对就是那种大树上的红色的大朵的）
3.鸡蛋花4.菊花5.槐花（我自己煲的话还会加夏枯草和茵陈）以上在中药铺都能买到啦比例1:1:1:1:
1二.制作1.药材放到一个大一点的容器里，简单冲洗（简单！！），把泥沙杂质冲掉就好。
2.用你即将煲凉茶的器皿把药材装好，放水泡半小时分钟3.煲！（就用泡药材的水）煲不用太久，一般半小时就OK。三.补充1.我是不放糖的，肯定会苦，反正我觉得过瘾。
2.随便什么器皿都无所谓，不漏水就行3.别老喝，凉茶也是药来的
小红书养生茶能不能做？
当然可以。小红书养生茶是一种结合了中医养生理论和现代茶饮潮流的饮品。它采用多种中草药和茶叶搭配，旨在提供健康、养生的茶饮体验。小红书养生茶具有抗氧化、抗疲劳、降火、调节内分泌等多方面的养生功效。根据个人体质和需求，小红书养生茶可以调整茶的种类和比例，从而达到个性化的养生效果。总之，小红书养生茶值得一试，既品味茶香，又养生保健。
自制凉茶配方？
凉茶是汉族的特色茶饮，根据本地的气候、水土特性，在长期预防疾病与保健的过程中，以中医养生理论为指导，以中草药为基础，研制出的一类具有清热下火、生津止渴等功效的饮料便称为凉茶。
夏天气候偏热多湿，容易使人肠胃失调，再加上有的人嗜食辛辣、味重食物，难免会不同程度地出现上火、口舌生疮、咽喉肿痛、食欲不佳等症状。所以夏季是喝凉茶最合适的季节，许多小伙伴都是在凉茶铺买的凉茶。但你知道凉茶铺常见的凉茶配方有哪些么？小编整理了夏季十大凉茶配方，聪明的你赶紧收藏，在家也能自己煲凉茶了。
清热祛湿茶
配方：银花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山栀子15克，绵茵陈15克，扁豆30克，枳壳15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。
功效：适合用于肠胃湿热证，疲倦乏力，昏昏欲睡，胃口不好，腹胀或痛，口臭，口腔溃疡，牙肉肿痛，或有湿疹，皮肤瘙痒，大便硬或烂，小便黄，舌苔黄厚。
清肝明目茶
配方：夏枯草15克，桑叶10克，野菊花15克，山栀子15克，绵茵陈15克，溪黄草15克，车前子10克，黄芩10克。
功效：适合用于肝胆湿热证，头胀痛，烦躁易怒，眼屎多，口苦，眼睛红或痒或流泪，睡眠差，大便硬或烂，小便黄，舌苔黄厚。如果你也是有时候要值夜班的话，这个真可以试试。
小儿凉茶
配方：连翘8克，淡竹叶5克，灯芯花5扎，山楂8克，银花8克，芦根8克，火炭母8克，山栀子8克，淮山10克，麦冬8克。
功效：适合用于小儿心肝火旺证，出现烦躁易怒，睡眠差，胃口不好，大便硬，口臭，口腔溃疡，眼屎多等。
到此，以上就是小编对于中医养生茶饮方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生茶饮方法的3点解答对大家有用。
