眼保健操的音乐原曲？
眼睛保健操的完整音乐是由四首歌曲衔接而成的，每节歌曲名称如下
第一节，主奏乐器：长笛，曲名《The Enchanted Forest》
第二节，主奏乐器：长笛，曲名《波莱罗舞曲》（作者：拉威尔）。
第三节，主奏乐器：钢琴，曲名《贝多芬的F大调浪漫曲》。
第四节：主奏乐器：小号，曲名《midnight cowboy》。
学校统一做的眼保健操分旧版本4节（揉天应穴、挤按晴明穴、揉四白穴和按太阳穴轮刮眼眶）和新版本的5节，脚趾通过经络与脏腑相通，“脚趾抓地”有助于++脚部穴位，进而调节脏腑，增加对眼部的气血供应。
做眼保健操有什么好处？
经常做眼保健操，能够疏通眼部经络，促进眼部血液循环，增加眼部的供血和供氧，可以缓解睫状肌的痉挛，从而防止视疲劳，防止近视的发生和发展；另外经常性地++眼部的穴位，可以改善眼部的特别是眼部周围的血管、周围组织，包括视神经的细胞、视网膜功能，这些都能得到改善。
手指保健操的正确方法？
(1)①吐气握拳。②用力吸足气并放开手指。可以使头脑轻松。
(2)用一手的食指和拇指揉捏另一手指，从大拇指开始，每指做10秒。可使心情愉快。
(3)①吸足气用力握拳。②用力吐气同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做若干次。
(4)++各指端穴位，增加效果，用食指、中指、无名指，小指依次按压拇指。
(5)++各经络。用拇指按匝各指指根。
(6)双手手腕伸直，使五指靠拢，然后张开，反复做若干次。
到此，以上就是小编对于经络养生健身操上篇的问题就介绍到这了，希望介绍关于经络养生健身操上篇的3点解答对大家有用。
