阴阳两种体质的人该如何养生？
两种体质的养生要诀阴阳不同阴性体质者的各个方面都以偏静为主阳性体质者多体形瘦小，而瘦人多火阴阴性体质者阴性体质者的各个方面都以偏静为主，因此在调养时要侧重于让其活跃多动，经常接触阳光，但在运动时要注意不要做剧烈的活动，要根据自己的体质，适量而止。
而阳性体质者多活跃好动，性情急躁，调养时应以静阳为主。
平时外出注意防热避暑，不宜做剧烈运动，适合细、匀、长等慢型运动。
阳性体质者多阴虚，因此要注意保阴潜阳，多吃一些凉性偏阴的食物。体质养生主要体现在五个方面：
一是精神，二是环境，三是运动，四是饮食，五是药物。实际上就是落实在我们的日常生活、四时起居上。
阴性体质者的精神调养阴性体质的人，因为其精神、情志、性格往往是以静为主，所以精神上的调养就侧重于让他活跃，尽量多参与一些使自身情趣饱满，精神昂扬向上的活动。
心理上这么准备，实际上往往就能够达到这样的效果。
阴性体质者的环境调摄阴性体质者要经常接触阳光，采自然之阳气，补人体阳气之不足。
最好住在阳光明媚的房间，阴冷环境会使身体热量散失过多，直接损耗阳气，使血管收缩，影响血液循环。
寒性体质的人比较怕冷，是“春捂”的特别拥护者。即使在酷夏，也要少吹冷气。“秋冻”也要视情况而定。
阴性体质者的形体运动“动生阳，静生阴”所以，阴性体质的人在形体锻炼方面，就要做一些以动功为主的养生运动。
比如跑步，但注意不要剧烈地跑，跑到微微出汗就可以，若是跑到喘不过气来，氧气供应不足，做无氧运动反而不好。
到此，以上就是小编对于夏季养生应注意三个方面的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏季养生应注意三个方面的1点解答对大家有用。
