背诵12经络和穴位的简单歌诀中医十二经络养生

1、十二经脉的表里关系？
2、背诵12经络和穴位的简单歌诀？
3、十二经络古医书怎么记载？
4、中医经络方面有什么好的书籍推荐？

十二经脉的表里关系？

人体十二经脉左右对称分布于头面、躯干、和四肢，纵贯全身。六条阴经分布于四肢的内侧和胸腹，上肢内侧是手三阴，下肢内侧是足三阴；六条阳经分布于四肢的外侧和头面、躯干，其中上肢外侧是手三阳，下肢外侧是足三阳。十二经脉分别属于十二脏腑，互为表里的两条经脉在体内有络属关系，即阴经属脏络腑，阳经属腑络脏。十二经脉的走向是：手三阴经从胸走手，手三阳经从手走头，足三阳经从头走足，足三阴经从足走胸，这样就构成了十二经脉的一个周而复始、如环无端的传注系统，气血通过经脉到达并且营养全身。

背诵12经络和穴位的简单歌诀？

（三）

三足阳明是胃经，起于头面向下行。

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承泣眼眶边缘下，四白目下一寸匀。

巨髎鼻旁直瞳子，地仓吻旁四分零，

大迎颌前寸三陷，颊车耳下曲颊临，

下关耳前扪动脉，头维四五傍神庭，

入迎结喉旁寸五，水突迎下大筋凭，

直下气舍平天突，缺盆锁骨陷凹寻

气户锁下一肋上，相去中行四寸评，

库房屋翳膺窗接，都隔一肋乳中停，

乳根乳下一肋处，胸部讫穴君顺明，

不容巨阙旁二寸，其下承满与梁门，

关门太乙滑肉门，天枢脐旁二寸平，

外陵大巨水道穴，归来气冲曲骨临，

诸穴相隔皆一寸，俱距中行二寸程，

髀关膝上交分取，伏兔膝上起肉形，

阴市膝上方三寸，梁丘膝上二寸呈，

膑外下陷是犊鼻，膝下三寸三里迎，

膝下六寸上巨虚，膝下八寸条口行，

再下一寸下巨虚，踝上八寸丰隆盈，

解溪跗上系鞋处，冲阳跗上五寸明，

陷骨庭后二寸取，次趾外侧是内庭，

厉兑次趾外甲角，四十五穴顺记清。

十二经络古医书怎么记载？

《黄帝内经·灵枢》的精髓是“十二经脉”，经络学中最本原最重要的基理亦是“十二经脉”，故“十二经脉”既是中医学说的基础知识，又是学习和研究中医最高深的核心理论。

《灵枢·经脉篇》曰：“夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，学之所始，工之所以止也。”明代医学家张介宾注释道：“经脉者，脏腑之枝叶。脏腑者，经脉之根本。知十二经脉之道，则阴阳明，表里悉，气血分，虚实见，天道之逆从可察，邪正之安危可辨。凡人之生，病之成，人之所以治，病之所以起，莫不由之。故初学者必始于此，工之良者亦止于此而已。”

又《灵枢·经脉篇》云：“经脉者，所以能决生死、处百病、调虚实，不可不通。”这都说明经络学说在中医诊疗上至关重要的地位。故初学祖国医术者，怎能不从这个简捷的“十二经脉机理”入手；如想求得医术之精深，又怎能舍却十二经脉而他求呢？