十大最好吃蔬菜？
维生素C含量最高的十大蔬菜：柿子椒、芥蓝、豌豆苗、油菜苔、青辣椒、花椰菜、红薯叶、苦瓜、西蓝花、萝卜缨。
注意：高温会导致维生素C分解，所以这些蔬菜能生吃的可以凉拌，如果要炒最好是急火快炒。
2.胡萝卜素含量最高的十大蔬菜：红薯叶、胡萝卜、芹菜叶、菠菜、豌豆尖、小茴香、绿苋菜、黄花菜、生菜、小白菜。
胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，对保护视力、保护呼吸道都好处，小孩子可以多吃点。
3.钾含量最高的十大蔬菜：大豆角、榛蘑、豌豆苗、百合、鱼腥草、毛豆、竹笋、红心萝卜、红苋菜、豌豆。
钾元素参与了人体新陈代谢的所有环节，对人体非常重要，平时最好多吃一些高钾低钠的蔬菜。
4.膳食纤维含量最高的十大蔬菜：鱼腥草、黄花菜、黄秋葵、毛豆、牛肝菌、彩椒、香菇、豌豆、春笋、南瓜。
如果排便不畅，可以试试多吃这些蔬菜，增加膳食纤维，帮助通便。
大白菜富含维生素、膳食纤维，和很多菜搭配更好吃，比如豆腐和粉条，菠菜也是一种好吃的蔬菜，它含铁元素，还有西蓝花、茄子、豆角、黄瓜、西红柿、青椒、韭菜和蒜薹都是好吃的蔬菜。
好吃的水果排行榜前十名有哪些？
自然界中的水果深受人类的酷爱。而且各种各样的水果品种繁多，数不胜数。我认为最好吃的十名水果有，沃柑、南果梨、西瓜、樱桃、杏子、桃子、榴莲、奇异果、柿子、香蕉这十种水果最好吃。
最好吃的鱼类十大排名？
1、鲫鱼
鲫鱼是我们很常见的一种淡水鱼，在我国的很多水系都有分布，它们食性广，繁殖能力强，而且便于养殖，鲫鱼的鱼肉肉质细嫩，而且营养价值很高，是十大营养价值最高的鱼之一。
2、鲤鱼
鲤鱼是原产于亚洲的一种淡水鱼类，也是十大最好吃的淡水鱼之一，我国北方有很多经典名菜都是以鲤鱼为主要原料制作的，例如河北菜中的金毛狮子鱼，晋菜中的黄河鲤鱼炖豆腐等。
3、草鱼
草鱼也是我们常吃的一种淡水鱼，也是我国重要的淡水养殖鱼类，草鱼不仅肉质鲜嫩，而且营养丰富，草鱼中含有的丰富的不饱和脂肪酸对保护心脑血管有很好的作用。
4、鲶鱼
鲶鱼是主要产于长江和珠江流域的一种淡水鱼，它们没有鱼鳞，身体上有很多黏液，肉质细嫩少刺，而且营养丰富，含有丰富的蛋白质，非常适合体质虚弱的人食用。
5、黑鱼
黑鱼也叫财鱼，是一种性情凶猛的肉食性淡水鱼类，也是一种经济价值很高的鱼类，黑鱼的鱼肉鲜嫩美味，营养丰富，深受人们喜爱，而且还具有很高的药用价值。
6、黄骨鱼
黄骨鱼也叫黄颡鱼和黄辣丁，也是一种常见的淡水鱼，黄骨鱼不仅肉质细嫩，而且没有鱼刺，所以深受人们喜爱，黄骨鱼的营养价值也很高，是最有营养的五种鱼之一。
7、鳝鱼
鳝鱼也叫黄鳝，是一种体型细长的鱼类，主要生活在池塘、稻田、小河和湖泊中，鳝鱼没有鱼鳞，而且鱼刺也很少，肉嫩味美，是最好吃的淡水鱼之一。
8、白条鱼
白条鱼是低海拔常见的淡水鱼类，它们体型较小，有着银光闪闪的鱼鳞，白条鱼不仅肉质鲜嫩美味，而且营养价值高，含有非常丰富的蛋白质。
外卖排行榜前十种的食物？
1.盖浇饭
代表品牌：各大川菜馆
盖浇饭是外卖经常点的一种食物，因为盖浇饭做起来非常的方便，所以出餐的时间比较快，而且盖浇饭的饭菜是连在一起的，不需要在另外的点米饭，这样也很大程度的节约了人们的挑选时间。
2.麻辣烫
代表品牌：杨国福、张亮
麻辣烫是现代年轻人非常喜欢用外卖点的一种食物，在四川十大美食排行榜中，你可以将麻辣烫看作为单人版的火锅，麻辣烫方便的地方就是在于，可以自由的选择自己喜欢吃的蔬菜和肉菜，而且辣度也可以自己自由调节。
3.炸鸡
代表品牌：叫只炸鸡
炸鸡是因为韩剧而爆火的一种食物，因为韩剧里面会经常出现炸鸡这种食物，所以许多在追剧的时候都会点上一份炸鸡，现在炸鸡的味道得到了很大的改善，不再是单一的孜然味，还有多种调味炸鸡。
4.煲仔饭
代表品牌：香他她
煲仔饭也是外卖非常常见的一种食物，因为煲仔饭的饭菜也是融合在一起的，而不同的是，煲仔饭的饭并且盖浇饭口感要更加的劲道，而且还可以选择自己要锅巴或者是不要锅巴，点的人也非常都。
5.螺蛳粉
代表品牌：柳州螺蛳粉
螺蛳粉是近几年非常流行的一种食物，因为螺蛳粉的味道非常大，而且有一股浓郁的酸笋臭味，所以许多人都接受不了螺蛳粉的味道，但是现在的许多年轻人都加入了螺蛳粉的大军，由此还衍生出了许多其他螺蛳粉味食物。
6.酸辣粉
代表品牌：成都酸辣粉
酸辣粉是一种酸辣咸香的食物，因为酸辣粉的味道比较辣，而且酸辣粉的粉条口感比较劲道，不会像面条那样轻易的坨掉，所以就算外卖送个十几分钟也不会影响其口感，所以许多人都点酸辣粉。
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