夏天跑步穿长袖长裤吗？
夏天天热,穿短袖短裤是没错的,很正常,但是运动的时候不一定可以穿短裤。
职业运动员做热身运动时,夏天都是穿长袖衣服的,甚至会穿羽绒服,我们知道肌体的温度上去之后,肌肉的活性,收缩能力都会大大的提高,身体越热出汗越多,越不容易发生肌肉拉伤扭脚腕之类的。
职业运动员那种高强度的训练会让他们在热身之后的训练过程中肌体始终是冷不下来的,他们会穿短裤。
而正常人可能跑跑累了,停下来,身体的温度都还没上去,穿着短裤,一阵风过来把体温都带走了。然后这时候做个跑跳之类的动作,肌肉拉伤,受伤,都是很正常的事情了。
如果你并不能做持续的剧烈运动,建议你也把长裤长袖穿上。短袖保持不住体温,如果你只是普通的慢跑,锻炼从头至尾都不会去做很高强度的运动,短裤短袖也无妨,衣物的选择,舒适宽松就好。
步骤/方式一
如果是男生可以有如下穿搭：戴一个太阳帽，配上短袖和短裤
步骤/方式二
如果是女孩子的话，尽量选择穿长袖和长裤，当然长袖和长裤最好是选透气性的运动装
步骤/方式三
如果夏天是在室内跑的话，女孩子也可以选择短裤短袖
夏季搭配技巧，长裙配什么鞋子，穿出裙装的优雅？
首先，个人非常推荐今夏特别流行的“法式复古茶歇裙＋包头半托凉鞋“这个组合，大方又典雅。这两年法式复古裙都很流行，因为法式复古裙看上去的确特别优雅，而且版型非常显瘦，而且很优雅，我关注的一些穿搭博主和团购博主，今年夏天就推荐了很多款式的法式复古小裙子，的确非常好看。而包头半托凉鞋也火了好几年了，以前最火的应该乐福半托这样的款式，今年又多了一些比较有设计感的包头凉鞋，这样的半托凉鞋穿起来既透气又能通勤。
其次，”日韩风的小裙子＋玛丽珍凉鞋“也是今夏最靓的装扮之一，特别减龄。各种款式的玛丽珍鞋子大概是今年夏天最火的鞋子之一了，本人关注的时尚博主几乎都推荐了玛丽珍鞋，玛丽珍鞋选择也很多，常规的，两条搭扣的，三条搭口的，方头的，圆头的，全包的，半包的……选择真的非常多，而且一双普通的黑色玛丽珍也确实很百搭，裙装、裤装都可以，当然和玛丽珍最搭配的肯定还是日韩风的小裙子，穿起来很减龄，特别可爱。
再者，如果自己气质比较好，也可以尝试一下”设计感裙子＋罗马凉鞋or马丁靴“这个穿搭，非常酷飒。如果比较追求个性，要想凸显个人风格的话，真的非常推荐那些有设计感的裙子，基本上不会撞衫，而且因为有不规则、系带、拼接等等小心机的设计，会比较抓人眼球，也容易让别人更加注意衣服的设计，而忽略身材上面的不足，再搭配上马丁靴或者罗马凉鞋，会有一种不同于常规的feel，特别酷飒。
最后，如果不想花很多时间在穿搭上面，”运动风的裙子＋老爹鞋“也是不错的选择，舒适的同时又很大方青春。如果比较追求舒适度的话，也可以选择运动风的裙子，这样的裙子不怎么需要搭配，套上就可以出门，而且多为透气、有弹性的面料，穿上特别舒服，而且有些运动风的裙子也是非常好看的，例如网球裙。鞋子直接选择老爹鞋就可以了，很多运动品牌都出了透气的老爹鞋，夏天穿也不会热，好看的同时还能增高。
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