我们总是难有心平气和的时候,真正的心静成了我们的奢望。那么,在这个浮躁的社会,如何让自己的心静下来呢?
让心静下来的5种方法
一、控制自己的情绪
人都是有情绪的,而情绪有好有坏。好的情绪让人愉悦,坏的情绪让人添堵。
笑不是逃避,而是让你冷静地去思考事情的本来面目,让你有机会寻找反击的策略和方法,让你有机会沉着面对可能的下一步。人是情绪的主人,不要被自己的情绪所控制,人应当是情绪的主人,必须学会管控情绪。
二、控制自己的决定
心不静的时候,你会发现什么都会有错,心不静的时候一定不要轻易做任何的决定,因为此时,你的血液阻止了你理性地思考。当你感觉头脑被上升的血液所占据时,请先“冷处理”一下,冷静了再做决定。
三、减少自己的冲动
人生总会有冲动的时候,冲动时,不妨给自己浇点冷水。冷水的冷会让你的血液归于正常,让你处于平静,从而避免出现一些不必要的严重后果。
四、减少自己的怒气
浮躁的人总是喜欢怒气冲动,一小点事就能如同点燃的爆竹一样。我们要学会控制自己的脾气,当动怒了,我们要学会适时调整一下自己的角度。换一个角度,换一个思维,世界其实很简单。
五、修炼自己的心性
人生是一个不断修正自己的过程,而修炼自己的心性是一生的事业。提升自己的处世智慧,学会接纳并包容你生活的世界,你才能达到真正的静心。
接纳和包容这个世界,就要掌握世界运行的规律,懂得人心,掌握人性,明白并理解了一切的人和事,你才可以看淡,你才能够笑对人生,你才真的可以做到心如止水而又如明镜。
让自己的心静下来,是你可以享受简单重复的日子,但却能感知快乐。让自己的心静下来,是你可以理解并包容他人的思想和行为,却能感受到他人的善意。让自己的心静下来,是你能够看透这个世界运行的真相,却也能享受当下的温暖和风景。
让自己的心真正静下来,是我们一生的修行。在一次次的参悟中提升,在一次次的提升中省悟,最后,归于清风抚山岗的境界。