玩游戏跟看书哪一个更益脑？
我觉得看书更益脑。就目前而言，游戏可以分为很多种类，有益智小游戏，也有为了打发时间的游戏。
益智小游戏的话大多数里面都包含了某些题目，或简单或难，总体来说对大脑是有点帮助的但是大多数帮助不大。
如果是像王者，吃鸡这种手游的话，我觉得是没有太大的益脑的，它的出现纯粹是为了打发时间，严重的话还可能让人沉迷其中，更有的人为了充皮肤花费很多时间和金钱。
看书的话，不论是简单的小说，还是复杂的散文，作者能够写出来，或多或少都蕴含了一些哲理，我们可以了解到我们不知道的东西。
还可以积累许多有意义优美的词句，所以我觉得看书更加益脑。
科学用脑的10个绝密方法？
规律的睡眠：保持充足的睡眠可以增强思维和学习能力。
锻炼身体：进行适量的体育锻炼可以改善大脑功能。
吃健康食物：营养丰富的食物可以提高认知能力和记忆力。
学习新技能：学习新技能可以激发大脑的新神经元生长和++思维活动。
挑战大脑：进行智力游戏、解谜题、交叉训练等可以挑战大脑并改善认知功能。
注意力训练：通过注意力训练，可以改善专注力和集中注意力的能力。
冥想：冥想可以缓解压力、提高心理健康并增强大脑的集中能力。
利用记忆辅助工具：如卡片、图表、音频等辅助工具可以提高记忆效率。
拥有兴趣爱好：兴趣爱好可以++思维、提高创造力并增加对生活的热情。
与他人互动：与他人交流、分享经验可以增加创造力并++思维活动。
这些方法都是基于科学研究的，可以帮助人们更好地使用大脑并改善认知能力。
运动让大脑更聪明，每次思考时只要一走起来,就特别舒服,感觉思维立刻就活络起来了,各种想法不断涌现,遣词造句也是信手拈来,而坐在桌子旁就只能苦思冥想而不得。
保持日常运动,可以让大脑越来越聪明,当思维被困住的时候,不妨试着走动一下,出去散散步,说不定就有思路了。
动脑学习能消耗热量吗？
学习属于脑力劳动。
1、大脑为了生存，每分钟需要0.1卡路里的热量。当你集中精力进行填字游戏的时候，你的大脑每分钟消耗的能量则是1.5卡路里。相比之下，人在行走的时候每分钟大约消耗4卡路里热量，而像跆拳道那样的激烈运动则每分钟消耗10卡路里。
2、人脑的重量虽然只占人体重量的2％左右，但是大脑消耗的能量却占全身消耗能量的20％。人体消耗的能量主要由膳食中的糖、脂肪和蛋白质提供。但人脑在利用能源物质上与其他器官不同，它主要依靠血液中的葡萄糖氧化供给能量。
3、大脑对血糖极为敏感，人脑每天大约需要用116～145克的糖，当血糖浓度降低时，脑的耗氧量也下降，轻者感到头昏、疲倦，重者则会发生昏迷。因此，一定的血糖浓度对保证人脑复杂机能的完成是十分重要的。
4、心理学、脑科学的研究发现，我们的大脑是分成几个区域的：包括额叶、顶叶、枕叶和颞叶。我们脑门的位置，正好是额叶的位置。额叶是非常高级的脑区。我们很多高级的思维活动，比如逻辑推理、判断，甚至很多的记忆，都与额叶这个脑区有很大的关联。
5、脑科学发现，像杏仁核、海马会控制情感反应，这些区域不仅和我们的情感反应关联紧密，还和我们的认知加工过程，比如记忆也有很紧密的联系。情绪中枢当中的海马，如果受到损伤，那么这个人的记忆也会受损。
6、脑力运动是指以大脑神经系统的运动为主，以其他生理系统的运动为辅的主体运动，如思考、记忆、学习等。
7、脑力劳动者是亚健康的高危人群，据一项调查显示，近90%的脑力劳动者处于不同程度的亚健康状态。这是因为，大脑是人体最为精密的“仪器”，脑力劳动者长期承受单一姿势的静力性劳动，使肌肉处于持续紧张的状态，易致气血凝滞，脑供血不足，从而诱发各种疾病。
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