养生知识科普小常识？
1、合理饮食
要养成健康的饮食习惯，三餐要规律，每顿避免过饱，吃饭时要细嚼慢咽，有助于胃肠道对食物的消化吸收。
2、规律作息
平时应该规律作息，早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等。
3、适当运动
平时要适当进行体育运动，比如打太极拳、五禽戏、散步、骑单车、慢跑等，可以增强机体的免疫力，增强体质，注意避免运动强度过高。
抖音科普养生需要哪些资质？
营业执照：查看是否为禁入行业，（进入行业有哪些？） 查看是否为最新营业执照（不是请及时更换）。2、认证公函：个体户（法人和运营者签字加盖公章/法人和运营者签字加按手印＋法人身份证正反面）公司性质（运营者签字加盖公司公章）。3、抖音号：必须实名认证、更改好认证用户名称、并绑定手机号。4、相关资质：特殊行业、特殊内容需提供对应资质，如商标、软著、NIS号等）
如果所在行业涉及食品、医药行业的话，也是需要提供行业相关资质的。
健康类国内杂志排行？
国内健康医药类杂志排行榜
TOP 1.《大众医学》

《大众医学》是中国办刊历史最悠久的医学科普杂志，1948年8月创刊于上海。由上海科学技术出版社出版发行，同时分别在台湾、新加坡发行台湾版、新加坡版，并与中国盲文书社共同发行盲文版。丰富多彩的栏目和内容，不但帮助人们及早发现一些疑难疾病的前期预兆，并且提供人们合理的卫生保健常识，其内容生动浅显，贴近大众，可行性强，是极受欢迎的科普杂志。
TOP 2.《家庭健康》

《家庭健康》1981年创刊，杂志系山东省卫生厅主办、山东卫生报刊社编辑出版、国内外公开的科普类杂志。30年来，以时尚、健康、科学、实用的特色，丰富多彩的内容，活泼新颖的板式，精美的的装帧设计，极强的可阅读性受到广大读者的青睐。曾被评为全国优秀卫生刊期、华东地区优秀刊期、山东省十佳期刊、两次获得国家重点期刊讲。《家庭健康》杂志紧跟时代步伐，紧扣医学发展脉搏，积极关注社会，关爱家庭，贴近家人。
TOP 3.《家庭用药》

杂志以“依靠专家，面向百姓，普及科学合理的用药知识”为办刊宗旨，针对不同人群开辟相应栏目。内容以权威性、科学性、实用性而著称，在专家和读者中有很好的口碑，被誉为我国大众健康科普刊期的后起之秀。《家庭用药》针对性很强，是一本背靠专家、面向老百姓专门谈科学合理用药的科普杂志，是投放各类医药、保健品、理疗功能器械的理想大众媒介。
TOP 4.《医食参考》

《医食参考》杂志创刊于2007年，是经中华人民共和国国家新闻出版总署批准注册的正式公开出版物。是以传播健康理念、提供医食新资讯、保持健康愉悦身心、提升家庭生活质量为宗旨的健康型杂志。《医食参考》是一本将“医食同理”理念贯穿始终的月刊，面向中老年朋友，关爱全家人健康。内容涵盖了营养美食、安全用药、食疗保健、长寿养生等方面。
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