道家八段锦和国家八段锦哪个好？
国家体育总局出版的八段锦最好，但少林八段锦，武当八段锦，也是非常好的版本。
国家体育总局发布的八段锦版本于2003年经国家体育总局科教司批准，由健身气功管理中心组织“1568”重要科研课题(即易筋经、五禽戏、六子觉、八段锦)的研究编写。按照“取其精华，去其糟粕”的标准，继承传统，推陈出新，创造了四种健身气功，让人们放心、科学、健康地锻炼。其中健身气功八段锦以其简单易学、动作大方而深受广大群众的喜爱。
李在峰古法八段锦有效果吗？
没有科学研究来证明李在峰古法八段锦的确切效果，但许多人都认为这是一种有效的健身养生方式，可以帮助人们缓解压力、增强体质、提高心肺功能、平衡身心等等。与其他形式的体育锻炼相比，李在峰古法八段锦更注重内在的修炼和呼吸调节，它可以帮助人们放松身心，提高精神状态，增强自我控制力和自信心。
总之，李在峰古法八段锦是一种传统的健身养生方式，虽然它的确切效果还需要进一步的科学研究来证实，但许多人认为它是一种有效的锻炼和养生方式，可以带来许多好处。如果你对这种锻炼方式感兴趣，可以尝试学习并根据自己的体质和身体情况来进行适当的锻炼。
对强身健体是有效果的。八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的历史。每个动作分八段故为八段锦，八段锦和太极拳等一样对强身健体是有一定效果的。
有效果。
李在峰古法八段锦有效果。说到养气血、升免疫，就不得不提千年历史的养生技法——道门八段锦。只要每天坚持做，就能抖落经络中的陈年淤堵，气血化生，活血补气的效果。
目前，还没有证明李在峰的古法八段锦有效果。
李在峰
道号：玄峄
师出武当山，传学于岭南
武当文化优秀传承人
武当太极微课堂发起人
清华大学（深圳）研究生院特约太极老师
2005年•往北京人民大会堂与全球大使交流表演
2009年•受新加坡总统纳丹阁下特邀，赴新加坡总统府交流养生功法，并受到总统纳丹、总理李显龙的接见
2011年•参与拍摄道教纪录片《太和武当》
八段锦出现在宋代哪个文献？
宋代洪迈著《夷坚志》
八段锦在社会上流传颇广，究其原因为简单易学，因而很受欢迎。八段锦是少林易筋经的一部分，分立功、坐功两部分。八段锦是一种在中国古代发明的健身方法，由八种肢体动作组成，内容包括肢体运动和气息调理，也有演变成中国武术一种。八段锦和五禽戏、太极拳等，都是中国民间广为流传的健身方法。
传说中八段锦是由岳飞创制的，也有传说八段锦是由唐代的钟离权创造的，但这些说法并不十分可信。在魏晋许逊的《灵剑子引导子午记》中，有关于八段锦形式锻炼方法的记载。但最早出现“八段锦”名目的是宋代洪迈著《夷坚志》一书。在宋代的道教养身书也记载有相类似的健身方法，如曾慥辑的《道枢》等。所以大多数人认为八段锦是在宋朝创制的。
南宋洪迈撰写的《夷坚乙志》
“在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种”。中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。
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