练习“八段锦”多长时间才会能感觉到对身体有益？
谢邀。
练习八段锦多长时间能感觉到对身体的好处？如果你确定坚持持续锻炼，那么从你开始练习的那一刻就开始对健康发挥效果。如果你只是锻炼一次两次，那么对不起，八段锦也就这样。
其实这个问题也是很多准备健身的人问的问题：我要跑步减肥，要多长时间有效果呢？罗马不是一天建成的，胖子绝对也不是一天吃起来的，怎么可能一天、两天就能瘦下去呢？同样的，健康是一辈子的问题，不可能说我今天运动了，就能一辈子都健康吧？锻炼就是长期坚持的，在不同的年龄，根据自己不同的需要，选择合适的项目，长期坚持，这样才能促进健康，才能真正的感受到运动对健康的益处。
八段锦作为传统的健身项目，其健身效果已经得到无数代人的检验了，而且适合范围广，老中青都能从中收获健康，因此也从原来的基础上，延伸出好些版本，比如坐姿八段锦（适合下肢行动不方便的人士锻炼）、床上八段锦（适合卧床的人锻炼），简单的八个动作，让锻炼更容易坚持、更方便大家执行。
所以，别人说得再多，都不如自己真正的锻炼起来，实实在在的体验运动带来的好处。
八段锦是健身气功，也就是说练的时候要结合气的运动.如果只是练八段锦，充其量就是广播体操而已。因此需要内功与外功的结合.我现在每次联系，每一个动作都能感觉到气运丹田，丹田温热，这样才能慢慢疏通身体奇经八脉，充实自身阳气，做到“正气内存，邪不可干”
八段锦练习几遍最好？
八段锦是一种传统的健身气功，对身体有很好的保健作用。一般来说，每天练习2-3次，每次20-30分钟是最好的。
不过，这并不是绝对的，根据个人的身体状况和时间安排，可以适当调整。如果时间比较充裕，可以每天练习多次，如果时间比较紧，可以减少练习次数。另外，初学者可以先从每个动作练习3-5次开始，然后逐渐增加次数。
总之，八段锦需要长期坚持才能发挥其最大的效果，所以要根据自己的实际情况来制定合适的锻炼计划。
八段锦可以连着做两次吗？
可以。
八段锦是一种保健气功，其动作幅度不大。由于不是剧烈的运动，只要身体消耗量正常，就可以一口气做两遍。一次训练完成后，最好休息15-20分钟，这样身体可以得到一个缓解的时间。
健身气功如八段锦等什么时辰锻炼最好？
气功是需要“气”的，如果仅仅是外功，什么时候做都行，无非舒筋活骨，早上还可以略当有氧。而对于气功一般都是一早一晚。早上有在日出之前，有在日出之时，统而言之都是清晨，不是早晨，5点左右的或之前。但是既然是健身就不必拘泥，早上起床略活动练习即可，一天也可以多练。
到此，以上就是小编对于八段锦养生气功每段练多久的问题就介绍到这了，希望介绍关于八段锦养生气功每段练多久的4点解答对大家有用。
