四季小常识？
1.春季养生主要以养阳为主，养阴为其次，春季阳气升发，养生的朋友们应顺时而养，要注重重保护萌生的阳气，使之在体内逐渐充沛旺盛，春季应使气血润畅，精神愉快，这些原则主要从强肝方面着手，所以要养肝、强肝、利肝养生方法都可成为老年春季养生的主要内容和第一选择哦。
2.夏季养生的原则是养神、养心、养阳、夏季炎热，因此不仅要防署还要防凉。大汗伤阳、损心，因此夏季应该注意室内的空气，要经常通风，多喝水，但不能喝过多的凉水，过凉容易伤阳，而致瘀血性头痛。
3.秋季养生的基本原则是防燥，主要以补肺为重点，秋季时肺气比较旺盛，秋燥克肺，因此，肺脏容易受到侵害，所以应当补肺气。秋季气温在慢慢的下降。而且气候也比较干燥。其养生应保温、润燥、养肺益气。因此应该少吃葱、蒜、姜、韭菜、辣椒等食物，以及辛辣食品。多吃一些益气固脱的酸味食品。例如糯米、核桃、甘庶、蜂蜜等滋阴润燥的食物。粥是秋季养生的最佳食品，在煮粥的时候适当加一些药物，例如莲子粥，养神固精，扁豆粥可滋补肝脏，核桃粥可润肌防燥。
4.有一句格言说到“春夏养阳、秋冬养阴”冬季乃是万物收藏的季节。老年人就应顺应自然界收藏之势，收藏阴精内聚。以滋润五脏为主，则应食用滋阴的食品补益阴精。总而言之，人们必须“顺时养生”，去适应自然规律;同时，又要利用自然，为我所用。只有这样，才能“尽终其天年，度百岁乃去”。
春夏秋冬喝什么茶？
1、菊花茶，秋天天气干燥，容易上火，饮用菊花茶可降火;
2、红茶，红茶茶性温和，在秋冬饮用可以保护胃部。
3、绿茶，秋天天气干燥，饮用绿茶可以补充水分，还可以预防感冒。
1、菊花茶
菊花茶可以明目清肝。对于上班族和学生来说，过度用眼会导致眼睛干涩，十分适合饮用菊花茶，菊花茶·1还可以和枸杞一起搭配，饮用了滋阴补阳。
2、红茶
红茶茶性温和，秋冬季节天气干燥，手脚冰冷，在秋末冬初季节，适当的饮用红茶可以温暖手脚，和暖胃。还可以在饭后饮用一杯红茶，去油腻。
3、绿茶
秋天天气较为干燥，适当饮用绿茶可以适当的去火、消炎。天气干燥，绿茶可以缓解皮肤干燥的问题，在初冬时开始降温，饮用绿茶还可预防感冒。
春天是绿茶，明前茶最当令的季节，春夫应该喝绿茶。夏夫要防暑降温，喝凊凉带补的西洋参茶，但在农村下地干活更要注意了，喝夏枯草茶，不但能防暑降温，还有调埋身体作用。
秋天是收的季节，一般喝八宝茶，多种营养成分对调养身体很有好处。冬天气候寒冷可以喝以桂元红枣温养食物为主的八宝茶，或加糖的红茶。
春天喝花茶。
夏天喝绿茶。
秋天喝青茶。
今天喝黑茶。
花茶的种类很多。茉莉花茶，玫瑰花茶。杜仲花草茶。金盏花茶。等
绿茶的种类也很多。常见的绿茶有西湖龙井、峨眉雪芽、兰馨雀舌、惠明茶、洞庭碧螺春、中岳仙茶、午子仙毫、剑叶、马边云雾茶、六安瓜片、日照绿茶、顾渚紫茶、黄山毛峰、信阳毛尖等，
清茶有乌龙茶。铁观音。闽北青茶，如武夷水仙、武夷岩茶；如安溪铁观音、永春佛手、闽南水仙；有凤凰水仙、凤凰单枞；有冻顶乌龙茶、金萱茶、翠玉茶。
黑茶有花砖茶、黑砖茶、三尖茶等都是属于黑茶的品种，除此之外还有茯茶、青砖茶、千两茶等，
到此，以上就是小编对于春夏秋冬四季养生秘密的问题就介绍到这了，希望介绍关于春夏秋冬四季养生秘密的2点解答对大家有用。
