两个人晚上吃什么好吃又简单?
可以考虑以下几种方案:
1. 烤鸡腿+蔬菜沙拉:将鸡腿用盐、黑胡椒等调料腌制一段时间,放入烤箱烤制,同时可以准备一份蔬菜沙拉,加入番茄、黄瓜、生菜等蔬菜,淋上橄榄油、醋等调料,简单又美味。
2. 意面+番茄酱:将意面煮熟,加入番茄酱、洋葱、蘑菇等调料,翻炒均匀即可。可以根据个人口味加入肉类或海鲜等食材。
3. 煎鸡蛋三明治+水果沙拉:将面包片涂上黄油或花生酱,煎熟鸡蛋,夹在面包中间,再加入生菜、番茄等蔬菜,简单美味。可以搭配一份水果沙拉,加入苹果、香蕉、草莓等水果,淋上蜂蜜或酸奶,清爽又健康。
以上是几种简单又好吃的晚餐方案,可以根据个人口味和喜好进行调整和搭配。
答:各人所好,选择两人共同的好爱就行。但提醒一下,因为晚餐还是吃一些便于消化简单一些食物好。
如:半碗小米粥,清淡的蔬菜,再加些易消化肉类蛋即可。(如:炒蛋,炒肉沫等)。
1、速冻水饺,买回来水烧开了煮一下就好;
2、煮面条,西红柿鸡蛋卤很简单;
3、方便面,偶尔吃一次可以,但是不要常吃;
4、三明治,面包+煎蛋+火腿+西红柿+菜叶,洗洗切切拼起来就可以了。
晚餐快速简单食谱?
一,疙瘩汤
准备食材:面粉80克、西红柿一颗、青菜少许、盐适量、生抽少许、葱花少许、食用油少许。
做法步骤:
1、把西红柿洗净切成小块,青菜洗净切成小段,鸡蛋一颗打入碗中用筷子搅散;准备一个小面盆,把面粉放在盆中,把水龙头开到最小,水滴滴入面粉中,用筷子搅拌成小面疙瘩。
2、锅里加入适量食用油,油热后下入葱花炒香,然后下入西红柿块翻炒,炒出汤汁后加入适量开水,再加入适量盐和生抽调味。
3、把拌好的面疙瘩下锅,再下入青菜叶子,淋入鸡蛋液,用勺子搅动几下,煮至断生后关火,淋入少许香油搅拌均匀即可。
二,酱油炒饭
准备食材:剩米饭适量、鸡蛋一颗、胡萝卜少许、蒜薹少许、大葱一段、生抽一小勺、老抽半小勺、盐少许、食用油适量。
做法步骤:
1、把鸡蛋一颗打入碗中用筷子搅散,胡萝卜和蒜薹洗净切成小丁,大葱切成葱花备用。
2、剩米饭中加入一小勺生抽和半小勺老抽,翻拌均匀,把米饭拌至粒粒分明状态。
3、锅里加入适量食用油,油热后下入鸡蛋液,炒熟炒散后下入胡萝卜丁和蒜薹丁继续翻炒,炒出香味后下入米饭继续翻炒。
4、炒出酱油的香味后再加入少许盐调味,把盐味翻炒均匀后即可出锅。
三,炒饼丝
准备食材:饼丝200克、鸡蛋一颗、包菜少许、胡萝卜少许、大蒜两瓣、洋葱少许、盐适量、生抽少许、老抽少许、食用油适量、陈醋少许。
做法步骤:
1、把包菜洗净去梗切成筷子粗细的丝,胡萝卜去皮切成细丝,洋葱切成细丝,大蒜剁成蒜末,鸡蛋打入碗中用筷子搅散。
2、锅里加入适量食用油,油热后下入鸡蛋液,炒熟炒散后盛出备用。
夏天晚餐推荐菜谱?
1、双菇苦瓜丝。做法:取苦瓜和姜,把它们切成丝。用水浸泡香菇,等香菇变软后用到切细,取金针菇,除掉尾端部位,然后洗干净。把油倒进锅内烧热,放入葱花炒香,然后放入刚才切好的苦瓜丝和香菇丝,放盐再炒,直到把苦瓜炒成半熟状态。最后放入金针菇,按自己的口味加入调味料炒熟就可以了。
2、燕麦粥。做法:把燕麦和大米淘洗干净,一同放入锅中,加入适量清水,先用大火煮沸,然后用温和煮烂即可。
3、果蔬沙拉。新鲜蔬果中含有大量的纤维素,食用后容易产生饱腹感,有效降低食欲,而它们本身又含有十分丰富的维生素,可以有效补充身体所需的能量
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