十种五谷杂粮粉的做法？
准备材料：黑豆80g、黑米80g、黑芝麻80g、核桃80g（任意自己喜欢的五谷杂粮即可） 制作步骤：
1、准备好以下材料。
2、小火把黑芝麻炒熟。
3、黑米、黑豆均匀铺平在烤盘上。
4、烤箱预热2min，上下火220℃ 烤10min。
5、烤好的黑豆 黑米放入搅拌机。
6、加入核桃仁 芝麻继续打碎，五谷杂粮粉就打好了。
7、可冲泡饮用。
五谷杂粮养生配方有哪些？
1·健脾养胃组合（二周一个周期）
独家经典组方：萝卜籽、黄豆、芡实、薏苡仁、黑芝麻、山药、燕麦
养生功效：健脾养胃，增进食欲，补气养血。
适合人群：消化不良，食欲不振，肠胃疾病患者，全身乏力、面色萎黄、营养不良等人群。（可用蜂蜜调服）
2·排毒养颜组合（一个月一个周期）
独家经典组方：葡萄籽、茯苓、黑芝麻、冬瓜籽、薏苡仁、杏仁、黄豆
养生功效：清肝排毒，健脾利湿，养颜美容。
适合人群：慢性病引起的代谢失衡、色斑、皮肤暗沉、痤疮、粉刺等。
3·补血养血组合（一个月一个周期）
独家经典组方：红豆、核桃仁、枸杞、花生、红枣
养生功效：活血生血，促进循环，预防贫血。
适合人群：贫血人群。
4·温经止痛组合（一个月一个周期）
独家经典组方：核桃仁、黑米、红枣、茯苓、黑芝麻、茴香籽、红豆、燕麦
养生功效：补血活血，暖宫散瘀，温经止痛。
适合人群：月经不调、经血不畅、月经量少、痛经等人群。
5·益智安神组合（一个月一个周期）
独家经典组方：酸枣仁、莲子、核桃仁、茯苓、黄豆、红豆、黑芝麻
养生功效：补肝益肾，强心定志，安神助眠。
适合人群：压力大、用脑过度、肾精不固、睡眠质量差等人群。
6·哺乳营养组合（一个月一个周期）
独家经典组方：燕麦、糙米、黑米、薏苡仁、黑芝麻、茯苓、荞麦。
养生功效：气血双调，调和阴阳，孕期保健。
适合人群：产后及哺乳期妇女，体质虚弱人群。
7·润肠通便组合（一个月一个周期）
独家经典组方：决明子、薏苡仁、杏仁、燕麦、西瓜子、糙米、黄豆
五谷杂粮磨粉要炒熟吗？
五谷杂粮磨成粉后，一般不需要炒熟。但是如果你想要制作出更香、更有口感的面食或者其他食品，可以考虑先将五谷杂粮在平底锅中轻微干煸一下，这样可以提高其香味和口感。
具体步骤如下：
1. 将五谷杂粮混合均匀。
2. 在平底锅中加入适量的五谷杂粮，并用小火慢慢地干煸。
3. 不断地搅拌直到五谷杂粮变得稍微有些焦黄色即可。
注意事项：
1. 烘焙时间不能过长，否则会使五谷杂粮变得太硬；
2. 干煸时火候要控制好，避免过度受热而导致发生质变；
3. 如果只是为了做面条等简单的食品，则无需进行干煸处理。
希望以上内容对您有所帮助。
不需要炒熟。
因为五谷杂粮本身就是经过了熟化处理的，可以直接磨成粉使用，不需要再次炒熟。
而且如果炒熟了，会破坏五谷杂粮中的一些营养成分。
因此，将五谷杂粮磨成粉后可以直接使用，方便快捷又健康。
延伸：五谷杂粮不仅可以磨成粉用于制作食品，还可以加入米饭中一起蒸煮，制作出香喷喷的五谷杂粮米饭，丰富口感和营养成分。
另外，五谷杂粮还可以作为宠物食物使用，特别适用于养狗和养鸟的主人们。
总之，五谷杂粮不仅营养丰富，而且用途广泛，多种吃法多种做法，可以根据个人口味和需求选择适合自己的方式来食用。
到此，以上就是小编对于养生五谷杂粮磨方食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生五谷杂粮磨方食谱的3点解答对大家有用。
