晒太阳是晒背好还是晒肚子好？
按照养生的规律，晒太阳的时候最好晒背比较好，因为被上面的经络比较多，晒太阳可以补钙，促进人的身体健康，肚子也可以适当的晒一下，我的回答仅供参考，谢谢
静功养生的简单方法？
１、打坐。打坐是一个佛家用语、也叫“坐禅”。找一个安静的地方、沙发、床上、软垫等。
盘腿坐在、双手向上、放于膝盖、将食指和大拇指对捏、腰背挺直、头顶的百会穴处于最上、然后双眼微闭、头脑放松、配合腹式呼吸、头脑放松、臆想身体的血液流向于丹田穴、即肚脐眼下方一寸的部位。
２、雷同立正姿势。两脚跟并齐相靠、两脚尖间隔以大趾根高骨处容开本人横拳四指宽为准、膝微屈而内直、膝盖对足尖、重心在足心、连结足平。
两肩轻松、两臂天然下垂、小指靠在裤缝之前、手背斜向前、两大指松对小趾根、两中指舒、劲达足心。静马上连结头正颈直、鼻尖对脐、舌抵上腭、垂帘重视。
３、躺姿。晚上临睡觉前、身体躺直、头部枕骨着床、双手放于臀部两边、眼睛闭上，脑袋里开始冥想、想象着血液像条清澈、哗哗流动的河水、从头部流向肚子、大腿、小腿、最后流向脚底的涌泉穴。
注意事项：
《太上老君著日用妙经》中说道：“夫日用者、饮食则定、禁口独坐、莫起一念。万事俱忘、存神定意、口唇相粘、牙齿相著、眼不视物、耳不听声、一心内守、调息绵绵。
微微轻出、似有如无、莫教间断、自然心火下降、肾水上升、口内泔津自生、灵真付体、自知长生之路。十二时辰、常要清静。灵台无物谓之清、一念不起谓之静。身是气之宅、心是神之舍。意行则神行、神行则气散。意住则神住、神住则气聚。”
每天摸肚子会不会瘦肚子？
天天揉肚子能瘦肚子，但是瘦肚子的效果比较慢，不是特别明显。
如果每天顺时针揉肚子，可在一定程度上加速腹部血液循环，促进肠道蠕动，保持排便通畅，可能会对瘦肚子有一定的辅助作用，但并不能快速、明显地达到瘦肚子效果。如果想要减掉肚子上的肉，需要使体内多余的热量消耗掉，这就要求在饮食和运动方面进行控制，而不是单纯的揉肚子。
会瘦，但主要还是养生效果好。每天早晨醒来先不要起床，两手叠在一起放在肚子上，顺时针按摩50下，再逆时针按摩50下，有助于排除宿便。另外，腹部也有很多穴位，还有经络通过，所以，按摩腹部对身体非常好。
到此，以上就是小编对于腹部养生按摩法的问题就介绍到这了，希望介绍关于腹部养生按摩法的3点解答对大家有用。
