太极养生功十二法国家标准？
太极拳基本功十二法是已故太极拳大师王守先老先生积数十年之经验秘传而来的。它既具有各家太极拳的共同特点，又较为精简，使初学者易于掌握要领。长期坚持锻炼，能使全身肌肉收放自如，气血易于贯通四肢百骸，增强人体新陈代谢和气机交换，提高肌体免疫力，振奋生息之机，从而达到强身健体抗衰老的功效。
太极拳基本功十二法，前六式多注重练心意，后六式重于练内劲。它以空、松、意推动姿式动作，又以动带静，以意行气、以气行血，意之所至，即血流行之所至。
穿越修炼天蚕功的小说？
长生武道：从五禽养生拳开始
作者：真不是许仙
类别：玄幻奇幻
小说简介
一觉醒来，苏长空穿越到了兵荒马乱、妖魔横行的世界，武道资质平平，但苏长空发现，只要自己【寿命】增长，天赋、潜能就能随之【无限】提升！
五禽戏：模仿虎、鹿、熊、猿、鸟等动物，习之可强身健体，身手敏捷，百病不生！
龟息真定功：仿生气功，如千年老龟呼吸吐纳，纳气久闭，延年益寿！
天蚕神功：天蚕九变，破茧成蝶，返老还童，打通生死玄关，每次蜕变都是一次重生！
修养生拳法，练长生之气！长生路上多尸骸，苏长空走上了一条天地灭而我不灭的长生武道！
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