在炎热的夏日，人们往往容易感到疲倦和不适，喝一杯清凉解暑的养生茶，不仅可以补充水分，还可以起到养生保健的作用，夏日养生茶怎么搭配呢？以下是一些常见的搭配方法：

1、菊花+枸杞：菊花有清热解毒、明目降压的作用，枸杞有滋补肝肾、益精明目的作用，两者搭配，可以起到清热解毒、滋阴明目、降压降脂的作用。

2、荷叶+山楂+玫瑰：荷叶有清热解暑、降脂减肥的作用，山楂有消食化积、降脂降压的作用，玫瑰有美容养颜、调节内分泌的作用，三者搭配，可以起到清热解暑、降脂减肥、美容养颜的作用。

3、柠檬+蜂蜜+绿茶：柠檬有清热解毒、美白养颜的作用，蜂蜜有润肺止咳、润肠通便的作用，绿茶有清热解毒、抗氧化的作用，三者搭配，可以起到清热解毒、美白养颜、润肺止咳的作用。

4、金银花+菊花+甘草：金银花有清热解毒、抗病毒的作用，菊花有清热解毒、明目降压的作用，甘草有清热解毒、润肺止咳的作用，三者搭配，可以起到清热解毒、抗病毒、明目降压、润肺止咳的作用。

是一些常见的夏日养生茶搭配方法，不同的人可以根据自己的体质和需求选择适合自己的搭配方法，需要注意的是，养生茶虽然有一定的保健作用，但并不能代替药物治疗疾病，如果有疾病，应及时就医，养生茶也不宜过量饮用，以免引起不适。