朋友圈是一个展示个人生活和观点的平台，如果你想分享自己坚持养生的经历和心得，以下是一些建议：

1、展示健康的饮食：可以分享自己的养生食谱，比如绿色蔬菜沙拉、水果拼盘、自制豆浆等，也可以介绍一些健康的烹饪方法和食材选择技巧。

2、记录运动的日常：运动是养生的重要组成部分，你可以在朋友圈中分享自己的运动照片或视频，比如瑜伽、慢跑、健身等，也可以分享一些运动的小贴士和建议，鼓励朋友们一起加入健康生活的行列。

3、分享养生的小知识：在朋友圈中分享一些养生的小知识和小贴士，比如如何保持良好的睡眠、如何缓解压力、如何预防感冒等，这些小知识可以帮助朋友们更好地了解养生的重要性，也可以让他们感受到你的专业和用心。

4、表达自己的养生态度：在朋友圈中表达自己对养生的态度和信念，养生是一种生活方式，更是一种对自己的关爱”，这样可以让朋友们更加深入地了解你的养生理念，也可以激发他们对养生的兴趣和热情。

无论你选择哪种方式分享养生的经历和心得，都要注意保持积极向上的态度和真诚的情感，也要尊重朋友们的选择和生活方式，不要强行推销或灌输自己的观点，希望这些建议可以帮助你在朋友圈中分享养生的快乐和收获！