随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注养生，而旅游不仅可以让我们放松身心，还可以让我们接触到不同的文化和自然景观，从而达到养生的效果，旅游怎么养生最好呢？

选择适合自己的旅游目的地，不同的地区气候、环境和文化都有所不同，因此需要根据自己的身体状况和兴趣爱好来选择旅游目的地，对于呼吸系统不好的人来说，可以选择去海边或者山区旅游；对于容易疲劳的人来说，可以选择去气候宜人的地方旅游。

注意饮食健康，在旅游过程中，我们可能会品尝到各种当地的美食，但是要注意选择清淡、易消化的食物，避免过度饮酒和吃辛辣刺激性食物，要保证充足的水分摄入，多吃水果和蔬菜，以补充身体所需的维生素和矿物质。

适当运动，旅游过程中，我们可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，以增强身体的免疫力和抵抗力，但是要注意不要过度运动，以免引起身体不适。

保持良好的心态，旅游是一种放松身心的方式，因此要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可以通过听音乐、看书、冥想等方式来缓解压力，让自己更加放松和愉悦。

旅游养生是一种非常好的生活方式，但是要注意选择适合自己的旅游目的地、注意饮食健康、适当运动和保持良好的心态，才能让我们的旅程更加健康和美好。