随着人们对健康生活的重视，养生已经成为了一种时尚的生活方式，而在众多的养生方法中，食疗是最为受欢迎的一种，桑椹和苹果都是非常营养的水果，它们含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂等营养成分，对人体有很多好处，我将为大家介绍一款用桑椹和苹果煮的养生茶，让你的生活更健康！

让我们来了解一下桑椹和苹果的营养价值，桑椹是一种营养丰富的水果，它含有丰富的维生素 C、维生素 E、维生素 B1、维生素 B2、钙、磷、铁等营养成分，具有滋阴补血、生津润燥、乌发明目等功效，苹果也是一种营养丰富的水果，它含有丰富的维生素 C、维生素 B1、维生素 B2、钾、镁、果胶等营养成分，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等功效。

将桑椹和苹果一起煮成养生茶，不仅可以增加茶的口感和营养价值，还可以起到很好的养生效果，具体做法如下：

1、准备材料：桑椹干 10 克、苹果 1 个、红枣 3 颗、冰糖适量。

2、将桑椹干、苹果、红枣洗净备用。

3、将桑椹干、苹果、红枣放入养生壶中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火煮 20 分钟左右。

4、加入适量的冰糖调味，搅拌均匀即可。

这款养生茶不仅口感鲜美，而且营养丰富，具有滋阴补血、润肺止咳、健脾益胃、养心安神等功效，适合各个年龄段的人群饮用，特别是女性和老年人。

用桑椹和苹果煮一壶养生茶，不仅可以让你的生活更健康，还可以让你的生活更有品质，希望大家都能养成喝养生茶的好习惯，享受健康的生活！