在现代社会中，电脑已经成为了人们日常工作和娱乐不可或缺的工具。但是，长时间使用电脑也会带来一定的辐射危害。因此，我们需要学习如何降低电脑辐射危害，保护自己的健康。

调整电脑屏幕

电脑屏幕的辐射是一个主要的辐射源。为了减少辐射危害，我们需要调整电脑屏幕。首先，我们应该将电脑屏幕调整到的位置，使得视线与屏幕成直角。这样可以减少眼部疲劳和头痛的出现。其次，我们应该将屏幕的亮度、对比度和色温调整到状态，使得屏幕呈现出舒适的亮度和色彩，减少眼部疲劳。

保持适当距离

为了减少电脑屏幕的辐射危害，我们需要保持一个适当的距离。一般来说，保持电脑屏幕与我们的眼睛之间的距离在50-60厘米左右是比较合适的。

使用辐射防护器

如果长时间使用电脑难以避免，我们可以考虑使用辐射防护器。辐射防护器是一种能够防止电脑辐射的设备，它可以减少电脑辐射对人体的影响。一般来说，辐射防护器的效果比较显著，是一种不错的辐射防护方法。

注意电脑使用时间

除了以上方法，我们还需要注意电脑的使用时间。长时间使用电脑会导致眼部疲劳、头痛等症状，甚还会对我们的身体造成伤害。因此，我们需要控制电脑使用时间，尽量避免过长时间连续使用电脑。

定期体检

，我们还需要定期进行身体健康检查。电脑的辐射可能会对我们的身体健康造成威胁，所以我们需要定期检查身体健康状况，及时发现并治疗身体问题。

总之，电脑已经成为了我们生活中无法缺少的工具，我们需要学会如何降低电脑辐射危害，保护自己的身体健康。