什么是电脑辐射长斑？

电脑辐射长斑，是指因持续使用电脑而导致的面部部分区域肌肤出现的黄褐色斑点或色素沉淀。多发生在颧骨、颜面部和嘴唇周围等部位，尤其是主动使用鼠标和键盘者更为常见。

使用电脑应该如何防护长斑？

1. 保持屏幕与眼睛的距离。我们使用电脑时，保持距离在50-60厘米，这样眼睛会比较舒适，而且不会直接受到电脑屏幕的辐射。

2. 外接键鼠。使用外接键盘和鼠标时，尽量保持手肘与身体垂直，可以有效降低颈部和手腕的压力，减轻身体负担。

3. 给眼睛休息时间。长时间盯着电脑屏幕，不仅容易发生眼部不适，而且也会加重额部与颧骨部皮肤的负担，建议每个小时休息5-10分钟，可以做一些远离电脑的眼部活动。

4. 保持充足睡眠和良好饮食。良好的睡眠和饮食习惯不仅有益于全身健康，而且对预防长斑也有一定作用。可以适当多吃一些水果、蔬菜，注意补充维生素C和E等营养元素

长斑已经出现了怎么办？

1. 根据患者的病情，使用正确的治疗方法。如果长斑比较轻微，可以使用美白精华和补水面霜等护肤品来调整。如果长斑比较严重，建议就医求助医生，选择合适的医疗项目进行治疗。

2. 避免使用带有化学成分的护肤品及化妆品，对于已经出现长斑的肌肤来说，使用一些天然、温和的护肤品。

3. 尝试一些家庭自制的面膜，如牛奶、蜂蜜面膜等。这些面膜天然、温和，不仅能改善肌肤状态，而且有一定美白效果。

总结

电脑辐射长斑虽然在我们生活中非常常见，但是只要我们采取一些科学的防护措施，就能够有效避免。此外，对于已经出现长斑的肌肤，也不要过于担心，该采取的治疗方法要正确选择，坚持会有好的效果。