调节电脑亮度

电脑屏幕的亮度影响较大，可以适度调低电脑亮度。如果亮度过高对眼睛和皮肤都有较大伤害。降低亮度不仅可以防止辐射，也可以降低眼睛疲劳减少对眼部组织的伤害以及减少电脑辐射量。

添加屏幕防护膜

让电脑屏幕周围环境符合人体可承受的范围，比如加装屏幕反射膜，可以减少电脑屏幕反射导致的眩目，保护眼睛；选择高对比度的背景颜色，并且调整好亮度，可以有效减少辐射。

加装电脑防辐射器

电脑防辐射器是一种可降低射频辐射的设备。它能够有效地降低电脑辐射产生的电磁波幅度，物理隔离电脑与使用者之间的射频辐射。当电脑进入休眠模式或关闭状态时，防辐射器会处于高阻态，起到屏蔽隔离的作用。

远离电磁波源

电磁波源是指产生电磁波的设备或介质。比如手机、收音机、电视机等电子产品，尽量远离电磁波源附近使用电脑和其他电子设备。

合理安排工作时间

对于电脑工作者来说，过度使用电脑也是造成电磁辐射的一个因素。所以，我们要合理安排工作时间，在工作中或在休息时做一些锻炼、伸展即可，以缓解电脑带来的疲劳感。而且，适当地减少使用电脑的时间不仅可以降低辐射危害，同时也可以更好地保护自己的身体健康。

结语

辐射不可避免，但是我们可以采取一些措施来减少它对我们身体的伤害程度。既然需要使用电脑，我们就要懂得怎样合理地使用电脑，有效地降低电磁辐射造成的危害，让我们在长时间使用电脑的同时也能够保持身体健康。