1、首先在桌面的空白处右击鼠标选择“个性化”选项，然后在界面中依次点击“显示--调整分辨率”，在分辨率的界面中点击“高级设置”选项;

2、在弹出来的“通用非即插即用监视器和标准...配器”属性窗口，切换到“监视器”选项卡，然后在屏幕刷新频率下的下来按钮中选择自己想要设置的刷新频率，一般使用硬件的默认设置就可以了。

3、如果觉得默认的不行的话可以调整一下刷新频率，然后点击应用。