方法一、

1、首先打开开始菜单，然后选择控制面板选项打开控制面板;

2、然后在弹出来的控制面板中选择点击“系统和安全”选项;

3、接着在弹出来的系统和安全界面中继续点击“电源选项”;

4、然后在界面中往下拉就可以看到一个屏幕亮度，拖动那个按钮便可调节屏幕的亮度了。

方法二、

以上方法针对笔记本电脑。如果你是台式机的话，可以通过显示器上的亮度按钮来调节，不同显示器操作也不一样，具体看说明书来进行调节即可。