笔记本结构决定其CPU温度和显卡温度相比台式机来说肯定要高。笔记本 CPU 的温度保证在温升 30 度的范围内一般是稳定的。按夏天最高 35 度来计算，则允许 CPU 温升为 30 度。笔记本显卡的耐热温度是 120 度，警告温度是 90 度，通常认为到 80 度左右是正常的，满载应该在 85 度左右，如果再高就不太正常了，可能需要加强散热了，或清除灰尘。建议清洁机体；花几十元购置带散热风扇的笔记本机架。

在我维修笔记本电脑的生涯中，遇到最多的就是 CPU 和显卡温度高，笔记本电脑因为内部空间狭小，硬件紧凑的原因，所以散热方面并没有台式机那么好，对于温度处理这方面的问题，我还算有些经验，下面就给你说一下具体的解决方法：

1、CPU 散热器、风扇灰尘过多 CPU 的散热器原理是：当 CPU 芯片产生温度时，会把温度传导给散热器，也就是导热铜管，在导热铜管的另一端会有很多密密麻麻的散热鳍片，此时内部的风扇会往鳍片上吹风，把热量带走，使铜管的温度降下来。知道了原理，问题原因就好找了，笔记本在长期使用中，会使铜管的鳍片和风扇占有灰尘，造成堵塞，从而影响温度的排出，所以此时只需要对其清理灰尘即可

2、CPU 芯片和散热器之间的硅脂老化 CPU 芯片和散热器(导热铜管)之间需要紧密的贴合在一起，这样芯片才能及时的把温度传给导热铜管，但是 CPU 芯片和导热铜管都是固体的，它们之间是不能达到 100%完美接触的，所以此时就需要导热硅脂来进行填充，但是硅脂在长期的使用中，那么会造成失效、老化，此时就失去了它应有的作用，所以芯片的温度也就无法及时的传给导热铜管，所以更换导热硅脂即可。

3、CPU 导热铜管损坏我曾经按照上面的那 2 种方法处理过一台笔记本，但是温度始终都降不下来，最后实在没办法了，只好把这款笔记本放到了一边，晚上我躺在床上翻来覆去的一直在想这个问题：该做的地方我都做了，但是温度一直下不来，会不会是导热铜管损坏了，造成温度到不了鳍片的那一端，所以风扇无法把铜管整体的温度给带走，导致温度下不来呢？……多想无益，验证一下吧，马上起床，打开笔记本电脑，用手在导热铜管上摸了一会，发现只有压在芯片上面的那部分有温度，而且还很高，但是鳍片这端却只是温温的，由此我判断绝对是导热铜管坏了，马上在某宝订了一套全新的导热铜管，更换上以后，待机温度稳稳的压在了 42 度左右，至此问题解决！