qq密码忘了密保手机号也不用了怎么找回

1、进入QQ安全中心官网，选择密码管理，弹出的页面，填写要找回密码的qq，验证码填好，点确定

2、在弹出的页面，点更换其他验证方式，选择以上都不能用的选项

3、接着填写审核资料，填写资料提交，身份验证成功就可以重置密码

4、如果密保能正常验证，可以通过验证密保资料，验证账号绑定其中一种密保工具来修改QQ密码

5、如果没有可用的密保工具，可以进入QQ安全中心官网，选择找回密码填写资料进行身份验证，验证成功即可重置密码