1、右击电脑空白处，选择“个性化”

2、点击“窗口颜色”

3、项目栏选择“窗口”

4、点击颜色的下拉列表，选择“其他”

5、然后将"色调"、"饱和度"、"亮度"三个选项分别改成"85,123,205"，测试发现这个颜色对于眼睛最有利，当然也可以设置自己感觉适合的颜色

6、点击“添加到自定义颜色”

7、然后自定义颜色选择刚才设置的颜色，点击“确定” 即可