在抖音中上传高清视频需要确保以下几点：

1.视频本身就是高清的；

2.使用高清手机进行拍摄，并且设置正确的参数；

3.在上传时选择正确的分辨率和比特率。

下面是具体的步骤：

1.打开抖音，点击“+”按钮来进行视频上传；

2.在选择要上传的视频时，会看到一个“高清上传”开关，将其开启；

3.等待视频被上传到云端，并进行高清转码。

还需要注意以下几点：

1.若视频分辨率大于1080P，建议在上传时选择“4K”，这样可以确保视频的质量不会因为压缩而降低；

2.人像、动物等细节丰富的视频在高清上传后可能会出现失真的情况，可以选择关闭高清上传以达到更好的画面效果。

希望能帮助您完成高清视频的上传。