有几种方法可以帮助提高 Windows 10 的运行流畅性：

1. 关闭透明效果：Windows 10 的 Project Neon 透明效果虽然视觉效果不错，但会耗费一定的系统资源。

可以通过以下方法关闭透明效果：右键点击“此电脑”，选择“管理”，在计算机管理中找到“任务计划程序”，并依次展开“任务计划程序库”——“Microsoft”——“Windows”。

在该项下找到“TaskScheduler”，这个“TaskScheduler”是管理自动维护的计划任务，禁用后系统就不会唤醒自动维护任务，同时也会使依赖于此任务的其他功能失效。

2. 自定义 Win10 性能选项的视觉效果：通过以下步骤可以自定义 Win10 性能选项的视觉效果：在任务栏的 Cortana 搜索框中输入“高级系统设置”，选择搜索结果中的“查看高级系统设置”打开“系统属性”窗口的“高级”选项卡。

点击“性能”区域右下方的“设置”按钮打开“性能选项”设置窗口，默认显示的即是“视觉效果”选项卡。

然后选择“自定义”，按照需求进行选择。

3. 关闭自动维护：自动维护在电脑空闲的时候进行一些磁盘清理、磁盘整理等操作，但有时可能会引起系统卡顿。

可以通过以下步骤关闭自动维护：右键点击“此电脑”，选择“管理”，在计算机管理中找到“任务计划程序”，并依次展开“任务计划程序库”——“Microsoft”——“Windows”。

在该项下找到“TaskScheduler”，这个“TaskScheduler”是管理自动维护的计划任务，禁用后系统就不会唤醒自动维护任务，同时也会使依赖于此任务的其他功能失效。

以上方法可以帮助提高 Windows 10 的运行流畅性。

但需要注意的是，对于电脑维护需要有合理的配置和良好的使用习惯，才能更好地提高电脑的运行效率。

以下是一些设置和优化Windows 10电脑以提高其流畅性的方法：1. 清理垃圾文件：使用Windows 10内置的磁盘清理工具或第三方清理工具，删除临时文件、不需要的应用和软件，以释放磁盘空间。

2. 禁用开机自启动项：打开任务管理器，点击“启动”选项卡，禁用不必要的程序的开机自启动，以减少系统启动时间。

3. 更新驱动程序：确保您的电脑上的所有设备驱动程序都是最新版本，可以通过设备管理器手动更新或使用第三方驱动程序更新工具。

4. 禁用特效：在“系统属性”中，打开“高级系统设置”，点击“性能设置”，选择“调整为最佳性能”，禁用视觉效果以提高系统性能。

5. 关闭后台程序：打开任务管理器，关闭不必要的后台程序和进程，以释放系统资源。

6. 清理注册表：使用可信赖的注册表清理工具，清理无效的注册表项和错误，以提高系统响应速度。

7. 运行病毒扫描：使用可信赖的杀毒软件运行全面的病毒扫描，确保系统没有受到恶意软件的影响。

8. 增加虚拟内存：打开“系统属性”，点击“高级系统设置”，在“性能”一栏点击“设置”，选择“高级”选项卡，点击“更改”，将虚拟内存调整为自定义大小，并增加初始大小和最大大小的数值。

9. 更新操作系统：确保您的Windows 10操作系统是最新版本，以享受最新的修复程序和改进。

10. 添加更多内存：如果您的电脑内存不足，可以考虑添加额外的内存条来提高系统的运行速度。

请注意，在进行任何更改之前，请确保备份重要文件，并谨慎操作。