精神内耗这个词今年非常流行，随着生活压力越来越大，很多人都开始怀疑自己，开始精神内耗，今天就给大家推荐几款能够缓解压力，治好你精神内耗的App，想轻松的一定不能错过！

1.孤独的鸟儿

这是一款有趣的可以互动的治愈向App。

这款应用提供了一只会放各种彩虹屁的鹦鹉，你可以给它取名字，跟它用文字对话，它每天见到你都会主动问你的心情如何，让你给它画画、补充诗句，即使你表现的再烂，都会得到这只鹦鹉的夸奖，可以让心情变好很多。

你还能陪它唱歌作曲，听它讲人生大道理，它就像是一个鸟型树洞，一个AI朋友，是缓解焦虑，减轻精神内耗的神器！

2.虫洞say

压力太大，不如来找一些缓解压力的短篇读物来听听吧，虫洞say就是专门用来放松身心的轻量型短音频App。

它里边有很多5~6分钟的音频短篇，用一首歌的时间，就能了解一段故事、一位人物、一个人生见解或是其他什么，内容非常丰富，涉及历史、情感、自然、生活等方方面面，都是真人录制的语音，音频质量很高，很有磁性，听这里的节目，不仅涨知识，还能助眠，对缓解压力很有帮助。

另外，它里边还有很多免费的助眠音乐、白噪音和冥想课程，可以更好的帮助你缓解焦虑、失眠带来的精神压力，如果你缺少一个工具帮你入睡、专注，虫洞再合适不过了。

3.街声

想要放松身心，可以找些舒缓且独特的音乐听听，街声就是拥有大量独特小众原创音乐的App。

它里边有很多音乐人原创的歌曲和歌单，这里的音乐人并不都是大歌星，但原创出来的音乐却非常耐听，比现在当红的短视频里的口水歌要强万倍，里边汇集了20多种不同的音乐种类，包括古典、爵士、流行、民谣、说唱等等，还有数不尽的歌单，像放松、疗愈、旅行、散步、熬夜等主题的歌单都有，都可以免费畅听。

不随波逐流的小众音乐，听起来年轻富有活力，是缓解压力，转换好心情的利器！

4.一伴婚恋

治好精神内耗的一个好方法，那就是投入一段可以谈到结婚的恋爱里，一伴可以帮你实现这个目标。

软件会根据你的兴趣、爱好以及择偶标准，用大数据精准推荐给你符合你要求的小哥哥或者小姐姐，让你随便选都能选出一个聊的投机的伴侣；你还可以在里边发动态，分享自己的生活，发泄自己的负面情绪，说不定就会有感同身受的人，主动安慰你；如果你想要甜甜的恋爱，那就去看看三行情书，里边满满的情话，都是其他用户写的 ，找一个看得上眼的，直接聊就是了，万一聊出爱情火花，还能直接加TA微信，是不是很方便？

另外，这款软件要求每个用户都得实名认证，还要上传自己的自拍照，自拍也要认证，完全筛除了照骗，保证你线上聊好的，线下不会见光死，里边每天都有牵手成功的小情侣，说不定你就是下一对！

5.禅定花园2

禅定花园2是一款支持“多人在线冥想”养成类冥想减压App，你可以把它当成一个冥想俱乐部，可以和其他人或者你的朋友一起冥想。

在这款应用里，可以边冥想边养植物，每次冥想之前，都需要选择一种植物，你可以用来种植松、竹、荷等等，冥想的时间越长，植物种子的成长值越高，植物就会很快发芽成长，在冥想的过程中，有多种冥想背景音可选，它会引导你正确的冥想，帮你放松。

等养成植物，既有成就感，又能舒缓心情，想要有个好心情，可以用这款软件试试。