1、制作U盘启动盘

首先，在制作U盘启动盘之前，需要一个U盘和一个可用的win7系统镜像文件。可以从官方网站或其他可靠的下载站点下载相关的系统镜像文件。

接下来，将U盘插入电脑，并运行一个制作U盘启动盘的工具。可以使用Rufus或Windows USB/DVD Download Tool等工具进行制作。

在工具中，将U盘选择为目标驱动器，选择系统镜像文件，然后点击开始制作按钮。等待一段时间之后，就可以得到一个可用的U盘启动盘。

2、设置电脑 BIOS

在安装系统之前，需要先将电脑的启动顺序设置为U盘启动。具体方法可以根据电脑品牌不同而有所不同。通常需要按下F2、F8、F10、F12、Del等键进入 BIOS 设置界面。

进入 BIOS 设置界面之后，找到启动菜单，将U盘启动选项移到第一位并保存设置即可。然后将U盘插入电脑并重新启动。

3、安装系统

当电脑重新启动时，会自动从U盘启动并进入安装界面。根据提示进行操作，选择需要安装的系统版本和安装位置。

如果需要格式化硬盘，则需要注意备份重要数据，因为格式化操作会清空硬盘中的所有数据。

接下来，安装程序会自动进行系统文件的拷贝、安装和配置等操作。整个过程可能需要花费一些时间，耐心等待即可。

4、注意事项

在安装过程中，注意不要中途拔掉U盘或者断电等操作，否则可能会导致系统安装失败或者严重损坏。

此外，U盘安装系统的过程中，需要保证U盘的存储空间足够大，并且U盘本身没有损坏或出现其他问题。

最后，建议在安装系统之前备份重要数据，以防止数据丢失。