1、下载win7系统镜像文件

首先，我们需要从官方网站下载win7系统的镜像文件，可以通过搜索引擎查找“win7官方下载”进入官网下载页面，找到合适的镜像文件下载。

注意：如果是下载的ISO文件，需要在制作启动盘前先解压缩。

2、准备U盘或光盘

接下来，我们需要准备一台容量不小于4G的U盘或一个空的DVD光盘。如果是U盘，需要先将U盘中的数据备份一份，因为在制作启动盘时U盘中的所有内容都会被清除。

3、制作启动盘

制作启动盘需要使用专业的制作工具，其中最常用的工具有Windows USB/DVD Download Tool和Rufus。

Windows USB/DVD Download Tool是微软官方提供的免费制作启动盘的工具，可以在官网下载。使用步骤如下：

1）运行工具，选择安装镜像文件的位置，然后点击“下一步”；

2）选择要制作启动盘的U盘或光盘，并点击“开始复制”；

3）等待复制完成即可。

Rufus是一个开源的制作启动盘工具，可以在官网下载。使用步骤如下：

1）运行工具，选择要制作启动盘的设备；

2）在“引导选择”选项卡中，选择“文件系统”为“NTFS”，“启动方式”为“MBR”，之后选择要安装的镜像文件；

3）点击“开始”制作。

4、设置启动项

完成制作后，我们需要在计算机中设置U盘或光盘为启动项。具体的方法是，在开机时按下快捷键进入计算机的BIOS设置，在启动项中将U盘或光盘设置为首选启动项，并保存设置。

之后我们可以重新启动计算机，按照提示进行安装操作，即可成功安装win7系统了。