1、启动设备设置

要从U盘启动索尼本，首先需要进入BIOS或UEFI设置菜单，将启动设备设置为U盘。进入BIOS或UEFI设置的方式可能会因机型不同而有所变化，一般来说，可以在电脑开机时按下F2或Delete键进入BIOS或UEFI设置，或者进入Windows操作系统后，在“高级启动选项”中选择“UEFI 固件设置”。

进入BIOS或UEFI设置后，可以找到“启动”或“启动选项”等相关菜单，通过上下箭头选择“Boot Mode”或“Boot Sequence”，再将首选启动设备设置为U盘，最后按F10保存并退出。

2、制作引导U盘

如果没有准备好能够自动引导的U盘，就需要自己制作一个。制作引导U盘的前提条件是有一个U盘和一个可引导的ISO镜像文件。可以使用Rufus等U盘启动制作软件，将ISO镜像文件写入U盘，制作启动盘。使用Rufus进行制作时，需要选择U盘、ISO镜像文件路径和写入方式等信息。写入方式一般建议选择“MBR”和“BIOS或UEFI-CSM”，以保证兼容性。

3、修改快捷设置菜单

在进入BIOS或UEFI设置之前，还有一个快捷设置菜单可以用来选择启动设备，节省时间。快捷设置菜单的进入方式因机型不同也会有所变化，一般来说，可以在电脑开机时按下F12或Fn+F11等组合键。

如果快捷设置菜单中没有U盘选项，可以在BIOS或UEFI设置中找到相关选项进行修改。一般在“Boot”或“Boot Options”等菜单中，可以看到“Add Boot Option”或“Add New Boot Option”等选项，选择后输入U盘的名称，添加即可。然后在“Boot Sequence”中将U盘移到首位，当电脑开机时即可在快捷设置菜单中看到U盘选项。

4、执行启动

完成上述操作后，就可以重启电脑并执行从U盘启动了。在电脑开机时，选择进入BIOS或UEFI设置或者快捷设置菜单，选择U盘为启动设备，保存并退出即可。如果一切顺利，在BIOS或UEFI设置的菜单中看到U盘已被成功引导，就可以按照正常流程安装系统或进行其他操作了。