1、准备工作

在安装操作系统之前，首先需要准备好以下三个东西：

1）Windows 7操作系统安装盘（光盘或者U盘）；

2）目标笔记本电脑的硬件配置需要支持Windows 7操作系统的运行；

3）备份重要数据，以免在安装过程中丢失。

2、设置启动项

将Windows 7操作系统安装盘插入笔记本电脑的光驱中，然后重启电脑，并进入BIOS设置。在BIOS设置中将笔记本电脑的启动顺序设置为CD-ROM，以便能够从Windows 7安装盘中启动。

3、进入安装程序

启动电脑后，按照提示按任意键进入Windows 7安装程序。选择相应的语言和其他设置，然后单击“下一步”按钮。

接下来，将会在界面上看到一个“安装类型”页面。在这个页面上，你需要选择“自定义”选项，然后单击“下一步”按钮。

在接下来的页面上，你需要选择安装Windows 7的硬盘分区。如果硬盘上已经有其他操作系统并且需要保留，需要在这里进行分区操作，否则可以选择“新建”分区，然后再分配分区大小。

4、系统安装

当你把分区设置好后，Windows 7安装程序就会开始将系统安装到相应的硬盘分区。整个安装过程可能需要一段时间，视笔记本电脑的硬盘容量和配置而定。安装完成后，你需要重新启动电脑，从硬盘中的Windows 7系统启动。

总结

以上就是笔记本电脑如何用光盘装Windows 7系统的详细步骤。在操作的过程中要注意备份数据，认真查看每个步骤提示。如果有不清楚的问题，可以参考相关的使用手册或者咨询专业人士。