1、了解win7自带软件

要想知道win7自带哪些软件，可以通过打开“程序和功能”来查看。可以按照以下步骤操作：右键点击“开始菜单”按钮，选择“控制面板”；在“控制面板”中选择“程序”，再点击“程序和功能”；就可以看到win7系统自带的软件列表。

如果不确定要卸载哪些软件，建议不要轻易卸载，以免造成系统的不稳定。

2、尝试使用控制面板卸载

在控制面板中卸载软件是win7系统自带的功能，大多数软件都可以通过这个方式卸载。可以按照以下步骤操作：右键点击“开始菜单”按钮，选择“控制面板”；在“控制面板”中选择“程序”，再点击“程序和功能”；找到要卸载的软件，双击它，然后选择“卸载”。

如果卸载软件时出现错误，可以尝试重新启动计算机，然后再试一次。

3、使用第三方软件卸载工具

如果控制面板无法卸载软件，可以尝试使用第三方软件卸载工具。在互联网上有很多可以下载的免费或付费软件卸载工具，如“Revo Uninstaller”，“IObit Uninstaller”等。这些工具可以强制卸载软件，并清除残留的文件和注册表项。

使用第三方软件卸载工具时需要注意，要选择可信度高的软件，并遵循软件的使用说明。

4、手动删除残留的文件和注册表项

如果以上方法都无法卸载软件，可以尝试手动删除软件残留下来的文件和注册表项。不过，这种方法需要有一定的计算机知识，操作不当可能会损坏系统。建议在使用这种方法时备份好重要数据，并且谨慎行事。

要删除软件残留下来的文件和注册表项，可以按照以下步骤操作：打开“资源管理器”，找到软件安装目录，删除所有和这个软件相关的文件和文件夹；打开注册表编辑器，在HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWARE和HKEY_CURRENT_USERSoftware中，找到软件名对应的键值，删除它们。