1、了解64位和32位系统的区别

在电脑系统上，64位和32位是两种不同的体系结构。与32位体系结构相比，64位体系结构能够更好地支持更大的内存空间和处理器核心数，从而提高了电脑的运行速度和性能。因此，如果你的电脑硬件支持64位体系结构，则应该优先选择64位系统。

但是，如果你的电脑硬件只能支持32位体系结构，或者你需要兼容某些特定的软件，那么你可能会想把64位系统换成32位系统。

2、备份重要文件和数据

在进行系统更改之前，你需要备份自己的重要文件和数据，防止因为操作失误而导致数据丢失。你可以将这些文件和数据保存到另一个硬盘或者云端存储空间中。

3、重新安装32位系统

你可以通过重新安装32位系统来将64位系统换成32位系统。具体操作步骤如下：

步骤1：准备一个32位系统安装盘或者U盘启动盘。

步骤2：将安装盘或者U盘启动盘插入电脑并重启电脑。

步骤3：在电脑启动时按下相应的按键进入BIOS设置，并将启动盘设置为默认启动项。

步骤4：保存设置并重启电脑，此时电脑将从启动盘中启动并进入安装界面。

步骤5：按照安装界面提示完成32位系统的安装。

4、使用虚拟机运行32位系统

如果你不想重新安装32位系统，或者你需要同时运行多个系统，你可以使用虚拟机来运行32位系统。具体操作步骤如下：

步骤1：下载并安装一款虚拟机软件，如Oracle VirtualBox。

步骤2：在虚拟机软件中创建一个新的虚拟机，并选择32位系统作为虚拟机的操作系统。

步骤3：根据虚拟机软件的设置，将32位系统的安装盘或者镜像添加到虚拟机中。

步骤4：启动虚拟机并按照安装界面提示完成32位系统的安装。

注意，使用虚拟机运行32位系统可能会影响系统的运行速度和性能。