1、查看文件和文件夹的历史记录

在Windows 7中，你可以查看文件和文件夹的历史记录。这可以帮助你了解最近的操作、更改和活动。要查看文件和文件夹的历史记录，请右键单击文件夹，然后选择“属性”。在“属性”窗口中，点击“上一个版本”选项卡，这将显示关于文件夹的以前版本的详细信息，包括文件夹的名称、最后访问日期和时间、以及最后修改日期和时间。

如果你想查看所有文件和文件夹的历史记录，你可以使用Windows 7自带的文件历史记录功能。要查看文件历史记录，请打开“控制面板”中的“文件历史记录”，然后点击“启动”按钮。这将开始记录所有的文件和文件夹的历史记录，包括文件名、文件类型、文件大小、修改日期和时间、以及访问日期和时间。

2、查看Internet Explorer浏览器历史记录

Windows 7自带的Internet Explorer浏览器有一些内置的功能来帮助你跟踪你的浏览器历史记录。要查看Internet Explorer浏览器的历史记录，请点击浏览器窗口中的“工具”菜单，然后选择“Internet选项”。在“Internet选项”窗口中，点击“常规”选项卡，然后在“历史记录”中点击“设置”按钮。这将显示一个窗口，其中包含许多选项，包括如何记录您的历史记录和如何删除已记录的历史记录。

3、查看事件日志记录

Windows 7的事件日志功能可以帮助你跟踪计算机的运行状况和问题。要查看事件日志，你可以在Windows 7的开始菜单中搜索“事件查看器”，然后点击“事件查看器”应用程序。一旦打开，事件查看器可以让你查看各种类型的事件，包括系统事件、安全事件和应用程序事件。你可以按照事件的类型、日期、时间、源、类别等来对事件进行筛选和排序。如此一来，你便可以很容易地找到你感兴趣的特定事件类型。

4、使用第三方工具跟踪计算机操作记录

除了Windows 7自带的功能外，你还可以使用第三方工具来跟踪计算机的操作记录。这些工具可以记录所有用户的活动、应用程序的使用情况、文件和文件夹的移动和更改等等。比如，你可以使用“Keylogger”软件来记录所有按键和鼠标操作，或者使用“PC Monitor”软件来远程监控你的计算机。

但需要注意的是，使用这些工具需要遵循适当的道德和法律规定，并确保你的计算机系统是安全的，不会被恶意程序或黑客入侵。