1、预防措施

首先，格式化U盘前要备份重要数据。可以先将需要保存的数据复制到电脑硬盘或者其他U盘上。

其次，使用U盘时要避免频繁弹出和插入。经常做这种操作容易导致U盘出现问题。

最后，在提取U盘时要使用“安全删除”，这样可以确保U盘内的所有文件已被安全地保存，并且会减少U盘损坏的风险。

2、使用数据恢复工具

当发现U盘数据丢失后，第一时间要做的就是停止往U盘写入数据，以免覆盖原数据。接着，可以使用一些U盘数据恢复软件，比如Recuva、EaseUS Data Recovery Wizard等工具。

这些工具能够扫描U盘并且找到删除或者格式化的文件。选择需要恢复的文件后，把它们保存到电脑上。

3、寻求专业帮助

如果上述方法都不能解决问题，那么可以考虑寻求专业的帮助。有一些数据恢复公司可以提供收费的数据恢复服务。

在找数据恢复公司时，需要注意选择一家有信誉的公司，以免被一些垃圾公司坑了。

4、避免格式化U盘的错误做法

当U盘出现问题时，很多人选择格式化U盘以解决问题。但是，错误的格式化操作可能会导致数据难以恢复。比如，对于成批的文件进行格式化，就会使得这些文件变得难以恢复。

因此，在格式化U盘时，要选择“快速格式化”，这样可以尽可能地保留原来的文件系统和数据。而选择“完全格式化”会把U盘的每一个扇区都清空，这样后果可能就不是那么美好了。