1、检查硬件

如果电脑运行w10系统卡，首先需要检查硬件是否正常。硬件问题可能导致系统运行缓慢，例如电脑硬盘过旧，内存不充足等。可以通过以下步骤进行检查：

1）打开任务管理器，查看CPU、内存、磁盘、网络的使用情况，确定是否存在占用较高的原因；

2）运行磁盘清理和磁盘碎片整理等操作，释放硬盘空间并优化硬盘的性能；

3）使用系统自带的诊断工具来检测硬件是否正常。

2、关闭不必要的程序和服务

如果硬件正常，但电脑依然运行w10系统卡，就需要考虑关闭不必要的程序和服务。在Windows 10系统中，有许多服务和程序都会自动运行，这些程序占用了计算机的资源，从而导致系统变得缓慢。可以通过以下步骤关闭不必要的程序和服务：

1）打开“任务管理器”，在“启动”选项卡中禁用不必要的程序；

2）禁用不必要的服务：在搜索框中输入“services”，打开“服务”应用。在该应用中找到不必要的服务，然后右键点击，选择“停止”或“禁用”。

3、更改系统磁盘使用策略

Windows 10系统默认使用较多的硬盘空间作为虚拟内存，因此不必要时会造成系统变得缓慢。调整系统磁盘使用策略，可以让系统运行更加流畅。

1）打开“控制面板”，找到“系统和安全”选项，点击“系统”；

2）在左侧导航栏中选择“高级系统设置”，在“高级”选项卡中找到“性能”部分，点击“设置”按钮；

3）在弹出的“性能选项”窗口中，选择“高级”选项卡，然后点击“更改”按钮；

4）在弹出的“虚拟内存”窗口中，取消“自动管理所有驱动器的页面文件大小”选项，然后选择“驱动器”并指定自己需要的大小。

4、升级软件或系统

如果以上方法都没有成功，可以考虑升级软件或系统。有的软件或系统版本可能有缺陷，更新到新版本能修复一些问题。同时也可以根据自己的硬件情况选择更合适的系统版本，提高整体性能。

1）Windows 10系统更新：在“设置”中找到“Windows 更新”，点击“检查更新”；

2）更新软件：下载官方最新版本的软件，安装后会修复一些旧版本存在的问题。