1、备份重要文件

在电脑回到win7系统前，请先备份重要的文件。因为恢复到win7系统后，原本安装在win10系统中的文件和个人数据将会丢失，为了保障数据安全，建议提前备份。

备份可以使用移动硬盘、U盘或者光盘等方式，将重要文件复制到外部存储设备中。另外，可以利用网盘进行备份，这种方式可以随时随地获取文件，比较方便。

2、准备安装盘

如果你已经准备回到win7系统，那么接下来需要准备一个win7系统的安装盘。可以通过官方网站下载ISO镜像文件，然后制作启动盘，也可以购买光盘版win7系统安装盘。

3、制作启动盘

制作启动盘的目的是为了方便电脑从U盘或者光盘启动安装win7系统。在制作启动盘之前需要准备一个U盘或者光盘，然后将win7系统的ISO镜像文件写入U盘或者光盘中，这样就制作出了一个win7系统的启动盘。

制作启动盘的工具可以使用UltraISO、PEtoUSB等软件，这些软件都可以将ISO镜像文件写入U盘或者光盘中。

4、从启动盘启动电脑，安装win7系统

制作好启动盘之后，将启动盘插入电脑中，然后重启电脑进入BIOS界面，设置电脑从U盘或光盘启动，之后按照提示安装win7系统即可。

需要注意的是，安装过程中需要将原本的分区格式化，这样win7系统才能够完整安装。另外在安装完成之后，需要安装好所有的驱动软件和必要的软件。